5道美食越吃气色越好（吃好比穿好更重要）

女人到中年，就到人生的分水岭。大部分女性都会有“容貌焦虑”，再加上“中年危机”让人难以招架。爱美是女人的天性，为抓住青春的尾巴，拼命使用昂贵的护肤品，穿昂贵时髦的衣服让自己看起来更年轻。

年龄只是标签，想要留住青春就要使用正确的方式。衣服、护肤这些外在的东西只能起到锦上添花的作用。想要让自己看起来状态更年轻，关键在于饮食内调，这5种美食经常吃，气色好自然更显年轻。

1、三川归黑豆浆粉

豆制品简直是女性滋补身体的“小帮手”。尤其是黑豆，热量低且食用价值很高，常吃黑豆的女性皮肤状态也会更好，白皙细腻有光泽。可黑豆很硬不易消化，直接喝豆浆好吸收又省事。

我给大家找到三川归黑豆浆粉，所用食材只有黑豆和黑米，食材越纯粹越能凸显制作的精心。黑豆脱皮后与黑米经过烘烤，再磨成豆浆粉。减轻豆腥味的同时还激发能食材中的营养。

此外，三川归黑豆浆粉还用麦芽糖醇调味，降低豆浆的热量，口感也更加清爽。早上起床来不及做饭，冲泡一杯黑豆浆粉，用清香四溢的豆香味唤醒你沉睡的味蕾。喝起来爽滑细腻，给身体和肌肤补充满满的能量迎接新的一天。

2、红枣夹核桃

老话常说“日食三个枣，六十不显老”，红枣是性价比很高的滋补食材。搭配鲜香酥脆，营养丰富的核桃，味道和营养都更上一层楼。

饱满完整的核桃仁经过烘烤后，外层裹满天然蜂蜜，夹入去核的大枣中，外面粘一层芝麻。之后再次进行烘烤，让红枣和核桃的香味融合，还能增加红枣外层酥脆的口感，尝一次就念念不忘。

红枣夹核桃的制作看似复杂，入口的那一刻才发现每一步都不能省略。红枣表皮酥脆不粘牙，果肉甘甜软糯，与核桃的坚果醇香结合，甜度刚刚好。闲来无事当作零食吃几个，一口下去三重口感，太过瘾。

3、酸枣仁丸子

我们都知道“美容觉”对女性很重要。早睡早起的睡眠比任何化妆品都管用。可以现在的高压生活下，安稳入睡简直就是奢侈。家中不妨准备一些酸枣仁丸子，带给你一夜好眠。

酸枣仁就是小酸枣的枣核，常被炒熟后煮水喝，有很不错的安眠效果。为让口感更好，酸枣仁丸子还加入龙眼、莲子和冰糖等食材，膳食营养更全面，关键是味道好。

每个酸枣仁丸子都是锡箔纸独立包装，防止漏油又能保证新鲜度。不管是下午还是晚上睡觉前当作零食吃2个。酸酸甜甜的小丸子嚼劲十足，好吃不甜腻，带你进入甜蜜的梦乡。

4、葡萄干

葡萄是很常见的水果，和很多水果不同，它既不容易上火也不寒凉，非常适合女性长期吃。葡萄中含有的营养物质丰富，长期吃能促进身体代谢，皮肤富有弹性。葡萄季节性很强，不妨吃葡萄干营养又方便。

我们都知道新疆的葡萄日照时间长，口感好且营养价值高。新鲜的无籽葡萄采摘后，自然晾干。其中没有任何糖分添加，所有甜味均来自葡萄本身。原滋原味更好吃，每一口都是来自大自然的味道。

独立包装的葡萄干，每袋有20粒左右，刚好是一次的量，省得吃太多容易长胖。葡萄干个粒很大，果肉糯叽叽的，有点像吃橡皮糖，解馋又能补充营养，吃出好肌肤。

5、七度方益颜糕

很多女性五官没有那么精致，可因为本身气色好，精气神十足，仍然惹人注目。可见好气色对女性非常重要，日常可多吃一些红枣、红豆等补气血的美食，也能拥有红润的脸色，美出高级感。

若没时间动手制作，可以入手七度方益颜糕，它的主要食材就是红枣、玫瑰等常见的红色食材，加入木糖醇后，遵循传统工艺制成小甜点。没有添加油脂和蔗糖，纯食物制作，热量低营养足，吃着更安心。

此外，七度方益颜糕的外层裹满火龙果和甜菜根的混合粉末，玫粉色的甜点更能促进食欲。入口软糯细腻，红豆的谷物香味和玫瑰的清香混合，味道清爽不甜腻。两餐之间吃几块，补充营养滋润肌肤，面若桃花比同龄人更年轻。

小贴士：女人到中年后要学会取悦自己。遇见这5种美食千万别手软，不仅能养护身体，还能滋润肌肤。另外坚持适量的运动，记得补充水分，不管多大都能保持少女感。