缓解宝宝便秘最有效办法（5招解决宝宝便秘）

有宝妈在微信后台向豆妈询问这样一个问题：宝宝突然间不拉便便了，该怎么办啊？豆妈赶紧询问了原因，听到结果感觉好心疼宝宝，就是因为宝宝在托儿所不适应那里的洗手间，就一直憋着不拉便便，宝妈又责怪了几句，这些话更让宝宝产生了心理阴影，之后就一直忍着，直到出现了便秘。

由于宝宝已经对拉便便产生了恐惧心理，如果一直排斥下去，便秘就会越来越严重，宝妈们可要注意了，要赶快解决宝宝的这个问题，豆妈想就宝宝便秘的问题给出如下建议：

多吃纤维素含量高的食物

纤维素含量高的食物有助于消化，水果和蔬菜中的纤维量是最高的，宝妈要多给宝宝准备一些哦~梨、苹果、香蕉是最佳首选，蔬菜类的可以选择青豆、豌豆、胡萝卜等。

让宝宝多喝水

便秘的宝宝还有可能是因为大便干燥，宝宝多喝水，让肠道滋润起来，就能顺利排便。

教会宝宝正确使用洗手间

宝宝在家里习惯了自家的厕所，但是到了其他地方，所处的时间和环境变化了，自己在心理上可能排斥拉便便，宝妈们应该培养宝宝在固定的时间去洗手间，告诉宝宝具体该怎么做。

给宝宝按摩腹部

宝妈们可以每天用手掌按照顺时钟的方向按摩宝宝的腹部，每次可以按摩3分钟，也可以在在早晨给宝宝喝一杯加盐的开水，促进肠蠕动和排便量。

做记录，鼓励宝宝

宝妈们可以经常记录下宝宝的吃饭、喝水、拉大便的情况，及时根据情况改善自己的措施，如果宝宝的便秘次数减少了，就给他一些奖励，鼓励他，宝宝会越来越好的。

今日讨论话题：宝宝便秘了你会怎么做？

豆宝娘亲，复旦医学博士。搜索【doubaoniangqin】关注微信号【豆宝娘亲】宝宝喂养、护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~