为什么老人到了70过不多久去世（为什么有些老人刚过70岁）

不知大家有没有发现，生活中有一些老人，刚过70岁，但几年后就去世了？

老年人的体能和体质都会下降，这是正常的，但很多老人一过70岁，身体状况就会变得越来越差，这是为什么呢？70岁以后，想要避免这一现象，延长寿命，要注意什么？今天这篇文章就和大家好好聊一聊，看完不妨提醒家里的老人注意正确保养身体。

为什么一些老人到了70岁，过不了几年就走了？

原因一：老伴走了

俗话说少来夫妻老来伴，对于老年人来说，活到了70岁，对于彼此来说，觉得已经不止是爱人了，更是家人。到了70岁，如果其中一个人离开了，留下来的那个人会更痛苦，甚至也不想独自一人活在这世上了，会产生消极负面的心态，更加孤独。而这样的心态是非常不利于健康的，特别是对于身体已经出现问题的老人来说，每天都郁郁寡欢，时间长了，身体状况就会逐渐变差，老伴走了没几年，自己也走了。

相比于孤独的老人，不孤独的老人寿命更容易延长，他们的心理往往要更加健康，生活也更加充实。

原因二：内心恐慌害怕

到了70岁，出现的一系列身体衰老表现会更明显，老人的感受会更深。不仅是身体上的变化，心理上也会发生很大的变化，会开始想得更多，害怕、恐惧离开这个世界。

此外，在民间还有“73、84”的说法，这两个年龄段是老人的“坎儿年”。这是根据孔子和孟子的年龄来的，他们就分别活到了这个岁数，对于老人来说，过了70岁，尤其是73岁这一年，若能平安健康度过，已经很不错了。对于刚过了70岁的人来说，可能会因此而担心恐慌，害怕自己过不了几年，这种想法是不利于健康长寿的。

由此可见，有些老人刚过70岁，几年后就走了，跟他们的心理有很大关系。对于身体不好需要长期卧床，需要家人照顾的老人来说，可能心理负担会更重，觉得自己帮不上家里什么忙，而是家人的一个负担，长期处于这种心理状态，健康状况也会受到影响，逐渐变差。

那么，过了70岁，想要身体健康延长寿命，应该怎么做呢？

根据上文我们可以知道，保持一个健康的心理对于延寿是非常重要的，如果心理不健康，身体可能也难以健康。对于老人来说，要调整好心态，不要想太多，不要惧怕年纪，70岁不过是一个数字，也不要盲目相信73岁这个坎，现代人的寿命比古人大大延长了，活到八九十甚至100多岁的人大有人在。

如何避免让自己想太多呢？不要闲下来或许是一个好办法，当然了，这并不是让70多岁的老人每天进行高强度的运动，大家别理解错了，70岁后其实不适合多运动了。建议老人可以培养自己的兴趣爱好，比如看看报纸、下下象棋，让自己有事可做，而这件事并不会让自己感到太累，而是轻松，这不仅可以减少孤独，对大脑健康也有好处。

除了这一方面，70岁以后，养生也要注意顺应四季的变化，人老了，血液循环和代谢减慢，更容易受到气温的影响，若能顺应四时养生，有利于延寿。现在是冬天，冬天就要注意防寒保暖、安全出行，尤其是雾雪天气时更需注意。建议老人平时适当多晒晒太阳，运动已经要把握好度，以安全为基础。

另外，养好脾胃也很重要，中医上认为：百病皆由脾胃衰而生。70岁后更容易出现吸收消化方面的问题，建议大家要注意适当补充营养，合理饮食。在这方面，不要光知道要补钙，其实除了它，还有很多营养也很重要，比如维生素B12、蛋白质，老人平时不妨经常吃点鱼肉和乳制品。

综上，60岁以后就算老年人了，但对于很多老人来说，可能到了70感受会更明显，有些老人刚过70几年后就去世了，或许跟以上两大原因有关，都跟心理状态有关。想要健康长寿，建议老年朋友一定要保持心理健康，然后再养成健康合理的好习惯，上述这些建议不妨请收好，坚持做到的人，身心和身体都会更健康，相信寿命更容易延长!

参考资料：

[1]《为何很多老人到了70岁健康会变差？有的没过几年就去世了？》.老年日报.2020.07.10

[2]《70至79岁是寿命危险期!中医五秘诀稳步跨过去，回到60岁》.齐鲁壹点.2020.03.28

[3]《73、84不是什么“坎儿”》.全国党媒信息公共平台.2019.03.01

[4]《养生哪有什么机巧~什么年龄做什么事，必定会长寿》.光明网.2020.11.07