怎样让摇一摇不哼哼（一天摇上30分钟不会不怕）

端午假期就要来了，很多小伙伴和我一样短裤短袖小背心的穿了起来。尤其是身边的小姐姐，一个个都是大长腿、A4 腰，这谁能顶得住呀！

再看看我们自己，天天奶茶、宵夜等，肚皮早已堆满了厚厚的赘肉。一旦穿上短 T，一层层的肉叠在一起，像不像轮胎的那个米其林.....？

也许有的小伙伴认为，在这个看脸的时代，完全不必在乎这点小肚腩。实际上我们的小肚腩会更吸引人注意，即使你有再美的脸蛋，也会让整体的身形美感瞬间消失。

男生们也别只顾着笑，等你穿上短 T 或者衬衫的时候，就发现自己悄悄变胖了。尤其是肚子突出的赘肉，仿佛在提示你已经成为了“油腻大叔”。

所以说，要想减肥瘦腰瘦身是没有捷径的，只有坚持运动才是王道！看到维密上一个个的魔鬼身材没？它们私底下就是坚持运动锻炼，为的就是保持健康身材。

很多人说健身房的年卡办不起，更请不起私教，其实转呼啦圈就可以了呀，还不用专人指导！我知道很多小伙伴会吐槽市面上普通的呼啦圈太难转了，所以这次给大家安利这款我都在用的——智能呼啦圈。

不占地，不会掉，在家想怎么转就怎么转！

呼啦圈其实又称为健身圈，是一项老少皆宜的运动项目。

长时间用它锻炼，可以有效提高我们的腰、髋、膝关节等灵活性、柔韧性，对减肥塑形很有效。

但提起呼啦圈，相信很多小伙伴和我一样：一看就会，一学就废。

以致于对于很多不会摇的小伙伴，总觉得它转不起来，又或是一言不合就往下掉。

但这个智能呼啦圈就不一样了，即使是运动小白的我居然也能轻松转起来。

转着简单还不够，它适用场景还很广！

无论是站着，还是走着，又或是在床上坐着，都可以轻松驾驭转起来。

而且我发现，完全可以一边手机一边随意的转，简直打开我懒人新世界的大门——

既不会错过哥哥的最新一集的剧，又不会耽误我瘦腰健身的运动，简直完美~~

和普通的呼啦圈相比，最讨我欢喜的莫过于它体积小、不占地！

以完美举平双手为准，无论你怎么用力的转，它也只是在我们腰周围的一小圈旋转，完全不怕撞到家里的东西，更不会撞到人！

由于它是采用轨道一样的设计，转起来非常顺滑。

每转一下，你都能感受自己腰像是呼呼呼的跑火车一样，一圈又一圈的很有成就感！

按摩固定设计，转动不伤内脏，暖暖的 3 倍燃烧脂肪！

很多喜欢摇呼啦圈瘦腰瘦身的小伙伴，往往会有这样一个顾虑：

传统的呼啦圈在摇的时候，会不停撞击腹部，转得越快撞击的力量越大，很可能损伤脏器。

为了避免撞击造成的脏器受损，这款智能呼啦圈采用的是固定设计。

它采用了一个高密度触点的按摩固定板，能够很好的贴合我们的小肚腩，固定在腰部。

转动的时候，这块高密度触点的按摩板就会根据转动受力，持续给我们的腹部进行按摩。

转着转着，你会感受到腹部暖暖的很舒服，还能加速燃烧脂肪，瘦腰减肥效果妥妥的~~

像一些运动爱好者，对运动量比较规范，它还提供了专用计数器。

每天转够多少圈，消耗多少脂肪热量，有计划的锻炼更健康！

一般来说，用这个智能呼啦圈摇 30 分钟，所耗的能量相当于：

仰卧起坐 1 小时

跑步 2 小时

游泳 1 小时

哑铃 4 小时

摇呼啦圈 30 分钟累不累我不知道，反正上面那些动不动 1 小时的肯定是累爆了！

以致于很多小伙伴为了穿小裙子、穿好看的衣服，都用它转得不亦说乎。

购买过的小伙伴也是很接地气，纷纷夸赞呼啦圈质量好，转起来还很舒服，效果也赞！极力推荐那些久坐不动、产后身材走形、中年发福的人群，还有健身爱好者使用！

这个智能呼啦圈就不一样了，让我每天玩着手机转一转摇一摇，看个剧、刷个抖音，30 分钟一下子就过去了，减压又瘦身。

讲真，要我每天仰卧起坐、跑步、哑铃等好几小时，就算我身体顶得住，也没那么多时间去执行，更别说有没有那个毅力。

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