坐月子鲫鱼加什么一起煮汤（鲫鱼加一物最适合月子餐吃）

鲫鱼加一五，最适合月子餐吃，可以许多人不知道，大厨分享请收藏。大家好，我是莜面哥很喜欢我们又见面了，祝大家快乐每一天，今天我们聊聊月子餐，鲫鱼汤这么做适合孕妇吃， 许多人知道鲫鱼汤是通乳的但是不知道该放什么原理熬制鱼汤，今天小编给大家分享一下做法。

鲫鱼蛋白质丰富，有利湿健脾和中开胃，的功效，哺乳期长吃，母乳脂肪含量不会偏高，也不会导致宝宝腹泻，而且鲫鱼可排除是产妇体内多余水分，促进乳汁分泌。

用料：

鲫鱼一条，猪肥肉100克，漏芦，钟乳石各15克，米酒适量。

做法：

猪肥肉切块，鲫鱼处理干净，将其余材料放入锅中倒入食量的清水米酒，煮至熟烂，去渣取汁便可饮用。

（小贴士）

喝鲫鱼汤有补气催乳适合产后气血不足，乳液不多可以食用。

用料：

鲫鱼两条，通草六克，咸盐适量

做法：

鲫鱼去鳞和内脏，清洗干净，切上花刀，锅里放入清水，倒入清洗干净的通草共煮，加入少量盐，烧煮40分钟左右即可出锅食用。

这个鲫鱼汤适合乳房发胀而乳汁不畅通的产妇使用。

用料：

鲫鱼一条，牛奶500毫升，枸杞，豆腐，葱段，咸盐，料酒。

做法：

鲫鱼宰杀清洗干净，改上花刀上油锅焦至两面金黄色，锅里放入葱姜，咸盐，料酒和适量的清水，放入鲫鱼，炖至痛，成乳白色倒入牛奶煮沸即可。

鲫鱼汤可以催乳，适合产后乳汁不下服用。

用料：

鲫鱼一条，四季豆上山药各20克，五花肉200克葱，姜，料酒，白糖，酱油，盐，油。

做法：

鲫鱼宰杀清洗干净备用，四季豆去筋，山药去皮洗干净，猪肉葱姜，都一起剁碎放在一起塞到鲫鱼肚子里，锅里放油，倒入适量白糖小火烧至融化，放入鲫鱼两面煎，放入适量酱油料酒，盐烧煮片刻加入适量清水，继续煮至熟即可食用。

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对易于消化吸收。常吃可以增强抵抗力，产后妇女食用可补虚下乳。