打坐的方法和呼吸法（打坐一定要学的呼吸三法）

如果你要学习打坐的话，你入门的学习呼吸三法，如果你想学双盘一个小时腿不痛，你就必须要知道三个原则加五个步骤，如果你想学习入定的话，我认为没有比六观法更有效，更直接、更粗暴，打坐是有层级的，从第一级到第十级，它每一步该怎么走，训练的方法和所遇到的问题都不一样的，打坐是心上的功夫，心上的功夫是非常非常细微的。不是说你坐在那里啥也不想。你放空你自己就可以靠悟就可以打坐入定的。这个世界什么都讲究专业，如果一个医生不专业，你敢给他看病吗？如果一个打坐老师不专业，你敢让他教你打坐吗？你又是否知道念头分成五种呢？从最初的故事到想法，到心念，到意念，到我念，每一层的念头他都越藏越深，你知道吗？那你是否又知道我们一天到晚说觉知、觉知，你是否又知道觉也分成五种能力呢？反射、感觉、感知、觉知和觉照，你训练的功夫越深，你的觉知能力就越高。

我是一个打坐技术流派的老师，跟着我，我会带你一步一步的从低往高的学习打坐技术。感谢您关注町原，让我带你进入不可思议的冥想世界吧。

千万不要用双盘打坐，否则的话，你一旦体验到了打坐入定给你带来愉悦感，你会天天都想打坐。

千万不要打坐入定，一旦能入定，会给你带来巨大的震撼感，那种体验一定会让你终生难忘。会让你连饭也不想吃，觉也不想睡，就想天天的打坐。

关注町原，跟我学习零基础最小白的呼吸三法，我还会教你双盘一个小时腿不痛的功夫，而且如果你入了门以后呢，我还能教你六观入定法。

打坐的时候千万不要观呼吸，好多初学者分不清楚什么叫观呼吸，什么叫观气息，无论你观的是呼吸还是气息，都是借气修心而已。

如果你想学习打坐入定，去体验那种入定给你带来的震撼感的话，最好跟着町原学习六观入定法，你可以倾听你的耳根之音，你可以看你眼根之光。六观入定法直接粗暴有效，无论是零基础的小白还是多年经验的老手，都可以用这个方法快速的拿到结果。

这个世界没有盘不了腿只有不愿意学的人，你是不是觉得自己的腿特别硬，盘不上去，或者说你的腿特别短，盘不上去，所以你觉得你的腿太硬，所以盘腿的时候膝盖会翘起来。

今天分享这个方法我只留给喜欢我的有缘人看，如果你就是那个有缘人，那我告诉你，如果你盘不了腿，腿很硬，翘起来怎么办呢？买个东西垫着不就行了吗？就这么简单。学会了吗？

双盘打坐的人会罗圈腿吗？首先你能双盘吗？你能坐在蒲团上一个小时不动吗？你如果不能，你又担心个啥呢？再说了，罗圈腿他不是打坐导致的，就像一个秃头的人，难道你觉得他天天梳头发梳多导致的吗？通过咱们专业的呼吸三法学习，你可以从身静到息静，息静到念静。最后达到身心皆静的状态，调经络，身心愉悦，你学会了吗？