老年人锻炼身体的最佳时间（人到老年不做这三件事）

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人到老年，不做这三件事，比锻炼身体更延年益寿。这到底是什么意思呢？我们一起去看看吧！

人们常说，笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。整天忧虑的人，总会对身体有一定的影响，时间久了就会越来越严重，身体就会变得越来越差劲。

人到了老年，肠胃和身体的机能都比不上年轻的时候，所以，养生是很必要的，注意很多食物都不是老年人吃不了的，要了解自己的身体状况，及时去医院定期检查。

老年人身体多多少少都隐藏着一些看不见的病。所以，与人计较会很累，甚至发生口角争执，就更加会让人消耗体力，导致容易衰老，增加烦恼。