6句话教你度过人生低谷（10条度过人生低谷期的建议）
有人形容，普通人的一生就像是坐电梯。
你在一个上行的电梯，不用怎么费力也能往上升；
但如果你在一个下行的电梯，就算拼命奔跑也最多勉强留在原地。
所以为什么很多企业老板经常说“形势比人强”，其实也是这个意思：
当你在人生上升期的时候，努力是事半功倍，做什么事情效率都很高，来钱也快；
但如果你处于低谷，瞎折腾没啥用，搞不好就元气大伤，还不如静静蛰伏，默默沉淀，等待更好的时机去努力。
人在低谷期的时候，应该做什么，既不浪费时间，也可以保存并且提升实力呢？
10条建议供你参考。
无论是迎接更好的人生还是要面对更低的低潮，一副健康的体魄都是用的着，的而且很重要。
主持人孟非说：
“很多工作表面上看是脑力劳动，实际上到最后都是拼体力。”
不论你是写文章的还是敲代码的，有一副健康的身体才能更好地抓住机会。
很多人平时工作和生活都处于疲于奔命的状态，不会、不懂也不舍得好好休息。
如果这段时间恰好处于低谷，就当是命运给你强制放了个短暂的假期。
趁着这段时间，也别太努力，调整好作息，迎接未来的挑战吧。
人在低谷期的时候，因为事业和生活不顺利，很容易陷入焦虑迷茫的情绪。
如果想驱散焦虑，最好的办法就是：写日记。
把你每天所思所想，遇到的事情，还有以前的经历都写下来。
你会渐渐明白你真正焦虑的是什么，你真正的目标也会变得清晰。
写日记，也是一个很好的“跟自己对话”的方式，你可以毫无顾忌地写下自己内心的真实想法。
坦诚面对内心，或许是人生好起来的第一步。
现代人平时太忙了，一天到晚都窝在写字楼里，格子间里，沙发里，车厢里……
你有多久没有心无旁骛地散步，休息，触摸花花草草，去体会自然了？
有一句话说得特别好：
“世界上最昂贵的东西往往是不要钱的，比如阳光和空气。”
虽然俗话说“开卷有益”，读书无论任何类型都是好的。
但是在人生的低谷期，我还是特别推荐阅读名人传记。
作为女性，我更喜欢看一些优秀女性的传记，通过她们的生平和经历，会给到我一些鼓舞。
你可以从她们的经历中，汲取一些力量和安慰。
你会感受到，在同样的性别表象之下，不同的个体可能会遇到相似的困境；
你会明白原来这么厉害的人，也有很平凡甚至很坎坷的过去。
但是她们用自身的强大和柔韧，战胜了生命中的那些苦难，收获了现在的高光和美好。
这可能就是榜样的力量。
之前看过这样一个说法：
现代人工作压力大，会经常感觉到疲惫不堪。
在很累的时候，多数人都会选择掏出手机，刷刷搞笑短视频或者是新闻资讯来解压。
但是脑科学方面的研究表明，这不是最好的解压方式。
因为这些举动并没有让你获得真正的放松，反而让你的大脑一直处于紧张状态。
反倒是一些科普类的视频、纪录片，在观看这些视频的时候，活跃的大脑区域跟工作的区域是不同的，所以你工作的那个区域会得到放松，而且还能补充有用的知识，一举两得。
有些人把做家务看做是一种累人的体力活，但我个人的体验是：做家务可以解压。
特别是看到原本杂乱的环境，经过我的收拾变得整齐干净之后，会产生一种满足感。
在自己整理打扫过的房间里，读书休闲运动吃饭等等，会比平时更快乐一些。
这个行为因人而异，如果你没有尝试过，可以试试看哦。
接上一条的“整理房间”，如果你预算充足，甚至可以重新调整装修风格。
装修风格其实是一直在变化的，你几年前的审美可能跟现在完全不一样。
比如以前年轻你喜欢时尚和花样繁多的风格，而现在年龄大了反而喜欢极简干净的风格。
当装修焕然一新，而且符合自己当下的审美时，心情也会变得好起来。
当自己遇到问题，有很大的困惑无法解开时，可以试着寻求有经验的前辈、睿智的长辈或者真正关心你的好朋友。
很多时候往往是当局者迷旁观者清，站在别人的立场上看待自己的问题有时候会有奇效。
但是要注意，不要随便逮个人就倾诉。
因为你的困扰有可能就这样变成别人茶余饭后的谈资。
你遇到的很多问题，其实都不是很新鲜的，也不是很特别的。
大部分人生问题，不论是事业的，婚姻的，生活的，其实都有过前例，别人也遇到过。
如果靠自己实在找不出答案，可以通过阅读相关的书籍、搜索类似问题的答案，看看别人的经验和教训，说不定能给自己很有益的启发。
最后分享3本能够帮你走出人生低谷期的书籍：
《被讨厌的勇气》
《少有人走的路》
《自控力》
以上三本书，都曾经帮我走过了人生的低谷期，亲测很实用，看完有一种醍醐灌顶的感觉。
讨论
你经历过人生的低谷期吗？是什么体验？
欢迎在评论区分享。
,免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：anhduc.ph@yahoo.com
