足跟痛是什么原因导致的（出现足跟痛是怎么回事）

足跟痛，也称为跟痛症，是临床常见疾病，主要表现为足跟两侧或足底疼痛，外观看不红不肿，仅仅是疼痛在生活中，我们常见的足跟痛主要是由于附着于足跟底部、跟骨上的跖筋膜出现了劳损性的反应，多数是由于活动量过大，或者是慢性劳损导致的，现在小编就来说说关于足跟痛是什么原因导致的?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

足跟痛是什么原因导致的

足跟痛，也称为跟痛症，是临床常见疾病，主要表现为足跟两侧或足底疼痛，外观看不红不肿，仅仅是疼痛。在生活中，我们常见的足跟痛主要是由于附着于足跟底部、跟骨上的跖筋膜出现了劳损性的反应，多数是由于活动量过大，或者是慢性劳损导致的。

1、如果足跟附近的皮肤没有损伤，用手捏按的时候有明显疼痛，可能是骨膜挫伤或是发炎了。

2、手捏按时没有明显疼痛感，同时顺着脚板往上推按时，出现明显疼痛，则可能是肌腱异常引起的疼痛。

图片来源于网络侵删

3、如果整个脚板都有疼痛感时，则可能足关节的问题了。

1、充足的睡眠，尤其是长时间的走路和站立后，脚后跟需要充足睡眠来休息缓解；

2、经常热敷和温水泡脚，进行理疗，促进血液循环，帮助减轻炎症，缓解脚跟疼痛。

图片来源于网络侵删

3、按摩，患者可以通过按摩球或按摩棒进行按摩，放松足底筋膜组织，消除局部炎症，从而缓解足跟痛的症状。

4、药物，可遵医嘱服用一些消炎止疼的药物。

图片来源于网络侵删

日常穿鞋要选择厚且软的鞋垫，较好地适应脚弓弧度，保护足跟，减少摩擦，同时适当进行锻炼，保证充足睡眠，这些都可以有效预防足跟痛。若疼痛较为严重时，请及时去专业的医院就诊，以免延误病情。