长期不吃早饭会影响智力发育吗（经常不吃早餐有5大危害）

现在许多年轻人工作比较繁忙，三餐都不能按时吃，往往都忽略了早餐。那么长期不吃早餐对身体造成的危害你真的知道吗？ 下面让我们一起去了解下。

一、容易便秘

若经常不吃早餐养成习惯了，就可能造成胃结肠反射作用失调，从而产生便秘。而身体排毒不畅的话，毒素在体内积累到一定程度，脸上就容易长痘痘。

二、容易患消化道疾病

人经过一夜睡眠，早晨肠内的食物已经消化殆尽，急需补充。如果早餐再吃不好，午饭就会吃很多，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

三、会影响智力

饥饿时血糖会降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中、记忆力减退、易疲劳的现象，甚至影响大脑的功能，导致智力下降。

四、不吃早餐老得快

不吃早餐的朋友，身体只能动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，就会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，所以要想年轻漂亮，记得吃早餐哦！

五、容易患胆结石

长期不吃早餐，还会导致胆囊不收缩，时间久了就容易生胆结石。

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