小红帽30分钟减肥（韩国大热ABC减肥果汁）

时至3月中旬，很快就到穿热裤短袖的夏天了。

摸摸肚皮，诶~冬天储存的脂肪还没来来得及消耗，肉肉难藏的夏天又快到了，咋办？

henhen~韩国大热的“ABC减肥果汁”帮到你！

“健康ABC减肥果汁”被称为“奇迹般的减肥果汁”（听起来好像很腻害的亚子）。

在韩国综艺节目《健康的开始，身体的对话》中，就介绍了这款神奇的瘦身果汁。不但对减肥有帮助，而且制作方法还相当简单。除了在韩国流传，还有不少荷里活明星的喜爱。

节目主持人之一的韩国艺人洪信爱，更是亲自尝试喝这款果汁，进行了为期3周的实测，结果身材看起来真的纤瘦了不少。而且气色也变得更好了，甚至连原来的双下巴也消失了。

说到这里，各位想减肥的小伙伴心动了没？一起来看看是由啥水果搭配制成的？

“ABC果汁”是由一个苹果、三分之一个红菜头、一根胡萝卜，再加一杯纯净水打成的蔬果汁。每天早上空腹饮用即可。方便快捷，很适合忙碌的上班族。

主持人洪信爱在实测期间，连续三周，每天早餐都饮用一杯ABC果汁，并以它代替早餐。三周之后，洪信爱的体重虽然没有太大的变化，但是，她的腰围居然神奇地小了了足足11CM。

在开始饮用之前，洪信爱的腰围为85CM，三周之后变成了74CM。效果可谓相当惊人了！不过，需要一提的是，这段期间她也有维持原来的生活习惯，则每周有2-3次20分钟的慢跑，并每天坚持走一万步等等。

究竟这个减肥原理是怎么样的呢？其实在节目中，大致是这样解释的……

原来，这三款果蔬搭配在一起可以促进新陈代谢率，阻碍脂肪消化和吸收，并有助排走脂肪。

红菜头含有的花色苷、花青素，有抗氧化作用。抗氧化特质能抑制内脏中的脂肪形成。所含的丰富纤维亦有助改善肠道消化。

胡萝卜中的胡萝卜素，亦有助促进新陈代谢并加快脂肪分解，还可以阻碍脂肪在体内积聚。

苹果中含有果胶，具有丰富膳食纤维，可以阻隔脂肪吸收。

总括而言，ABC果汁有助减少内脏脂肪比率，所以，在早上空腹喝一杯取代早餐，既能加速代谢之余也能让体态更轻盈。

另外，如果大家无法只喝果汁代替早餐的话，可以加一只水煮鸡蛋或一块鸡胸肉，这样可以增加蛋白质摄入量，也更有饱腹感。但记住，不能只吃这两样代餐哦。

运动或瘦身方法仅供参考，效果或会因每人体质、身体状况及运动频率等因素而异。如有疑问，最好请教专业人士意见。

今天分享的“韩国大热“ABC减肥果汁”，主持人实测，喝3周腰围小11cm”到这里。本文文字为原创，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除谢谢。