冬季补肺吃什么好？入冬之后吃点它

秋冬宜滋补！

这些食材您的餐桌上都准备了吗？

食疗养生

俗话说“入冬三分虚”

经过一个夏天的透支

人体内营养大量流失

身体变得亏虚，容易得病

此时是进补的最佳时机

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则

冬天非常适合温润滋阴的饮食滋补

冬意凉，树叶黄

几道冬天滋补汤品介绍给大家

「银耳燕窝羹」

养阴、润燥、益气

燕窝具有养阴、益气、润燥、补中等功效，治疗呼吸系统疾病，是燕窝的经典疗效；例如肺结核、气管炎、支气管炎等以及对于吸烟人群来说，燕窝是不可多得的“洗肺”佳品。银耳有强精、补肾、益胃、补血、滋阴、美容、延年益寿的功效。两者合而炖服之补而不燥。

众所周知，银耳被称为“平民燕窝“

它与真正的燕窝搭配

可治干咳、盗汗、肺阴虚症等等

让我们一起来尝尝燕窝炖银耳的美味吧

▼ 所需材料

燕窝 10g、银耳 20g、枸杞子适量、冰糖适量

▼ 制作步骤

1、燕窝先用清水洗一遍，再用清水浸泡3-4小时，然后用小镊子清理燕窝上的小毛绒，顺着燕窝的纹理把燕窝撕成小条状。

2、银耳用清水浸泡1小时，洗干净，切成碎。

3、把燕窝、银耳和枸杞子放入炖盅内，加入大半盅水。

4、电子炖盅隔水炖1小时，放入冰糖再炖10分钟。

5、出锅，享受美味！

▼ 小贴士

燕窝是温补佳品，不含有任何对人有害的物质和激素，是一年四季、男女老少皆能食用的滋补圣品。

「虫草乌鸡汤」

改善面色暗滞、益气养血、温中散寒

冬虫夏草，简称“虫草”，其味甘、性平，归肺肾两经，有抗癌、滋补、免疫调节、抗菌、镇静催眠、补肾壮阳益精、补肺平喘止咳的作用。《本草从新》称它“保肺，益肾止血，化痰”；《药性考》说它 “秘精益气”，有补肺强肾的作用。

现代药理研究表明

冬虫夏草含有

核苷、多糖、甾醇、氨基酸等

多种活性成分

有利于提高人体免疫力

预防和治疗疾病

增强运动耐力、抗疲劳

和延缓衰老的功效

而虫草乌鸡汤具有

益气养血、温中散寒的作用

适合阳虚、血虚体质者食用

秋冬季节食用有助于

改善冬季天寒面色暗滞

▼ 所需材料

乌鸡一只、冬虫夏草10克、姜片、葱段、料酒、大枣10枚、鹿茸两片、盐适量、葱茶、香菜末。

▼ 制作步骤

1、将乌鸡收拾干净，用加了姜片、料酒的水飞过。

2、姜切片，葱切段，大枣、虫草用水冲洗一下。

3、汤煲一次加足水，凉水下入乌鸡，大火烧开后，打去浮末，加料酒、姜片、葱段、大枣、虫草。

4、烧开后关小火慢慢煮1.5小时，加盐、香菜末、葱茶调味即可。

▼ 小贴士

有贫血、身体虚弱或免疫力低下的可多喝此汤，对身体大有裨益。此汤还可延缓衰老，有美容的功效，爱美的女子也可多饮此汤。

怎么样

是不是看着小编推荐的这些营养佳肴

充满向往

却又想到了各种各样的理由

让你望而却步

也许你会抱怨燕窝、海参、虫草

都是名贵滋补品

动辄上千、数万元

和咱们寻常老百姓没有什么关系

也许你会说自己也开始注重生活质量

却缺乏挑选滋补品的购买经验

也许你会说受经济实力限制

对于高端滋补品只能“望价生畏”

事情真的如此吗？

你所担心的难道没办法解决吗？

你瞧——

长沙第二届冬虫夏草滋补养生直供节

想你所想，给你所要

↓↓↓

昔日昂贵滋补品，飞入寻常百姓家

现在有这样一个机会

能让你摆脱种种理由和顾虑

让你和你的家人

从此不用望着橱窗里的昂贵滋补名品

掐着指头精打细算

家人的健康

让我们一起来守护

89元吃虫草

25块8吃印尼燕窝

来自西藏那曲海拔4500以上产地直供的虫草，将以比市场价便宜60%的价格，供广大市民抢购。

现场清仓特价虫草只要89元/克。而且厂家郑重承诺：假一赔十，现场所有的虫草和海参都是经过专业把关，品质保证。

虫草燕窝满100克送10克

买50克送3克

另外，还有一个好消息

现场还有云南文山的三七

特惠价低至99元/斤，买3斤还送一斤

除此以外

还有多种规格的西洋参

价格低至399元一斤

铁皮石斛、灵芝孢子粉只要1元/克

马来西亚的燕窝产地直供价

仅需25.8元/克

价格真的很实惠

机会确实难得

每天前50名进店的朋友

还可以免费领取黑枸杞一瓶

实惠多多，惊喜多多

这么好的机会

怎么能小编自己独享呢

赶紧通知七大姑八大姨

明天就出发

地址

湖南宾馆一楼

（长沙市营盘东路193号）

注：本文为广告推广信息，文章内容、产品、服务均由品牌方提供，仅供读者参考，客服、售后等由企业负责。

编辑：嗦嗦

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