按摩脚底对宝宝睡眠有帮助吗（每天摸摸脚底这两个位置4到6次）

抚触真的是促进大脑发育提升宝宝智商最简便的方式了。

相关研究表明：有技巧的对婴儿全身进行爱抚和触摸，实际上是亲子情感交流，同时通过妈妈的手让大量良好、适度的刺激通过皮肤感受器传达到孩子的大脑，促进了神经系统的发育，进而提高了宝宝的情商和智商，而且能促进宝宝长得快。

今天主要介绍一下下肢的足部抚触，下肢抚触时左侧要比右侧多做几次，以促进宝宝的右脑发育，也可以促进宝宝体格的生长发育。

一、足心抚触

功效：足底有很多穴位，抚触足底相当于足底按摩，可促进全身各器官功能的发育。

步骤：宝宝仰卧，用左手握住宝宝的踝关节，右手食指指腹在宝宝足底沿顺时针方向揉按一周。

要领：中等力度，中速。以两圈为一呼，右足心4个八呼，左足心6个八呼。

温馨提示：家长要在宝宝足掌的外沿，画大圈搓动。不要在一个点揉按，也不要在足心处画小圈。

小口诀：脚趾头，转一圈，小脚丫，笑哈哈。

边抚触边唱儿歌：拍手掌，看我摸，我不摸呀你别摸。我摸耳朵你也摸耳朵，我摸鼻子你也摸鼻子，我摸小脚你也摸小脚。

二、按摩涌泉

功效：按摩涌泉穴能够补肾、清肺，促进宝宝长得高，利于智商发育。

步骤：可用拇指揉按此穴30下

要领：中等力度，中速。以两圈为一呼，右足心4个八呼，左足心6个八呼。

小口诀：揉一圈，宝宝乐，再一圈，笑哈哈。

变抚触边唱 歌：两只鞋子好朋友，每天一起地上走，睡觉还要并排躺，脚挨脚来头碰头。