产后容易头痛（产后头痛的预防）

产后女性由于失血、恶露、内分泌等等因素，都容易导致头痛、头晕的发生，部分甚至感觉非常剧烈，而对于头痛的改善有许多方式，比如外敷、注意休息、按摩等等。但比起发生后改善，更加注重是预防。

1．分娩前注意孕检各项指标，积极正面分娩过程，按时进行各项顺产准备练习；分娩时注意配合医护，尽量缩短生产时间，减少失血量。

2．注意产后保暖，多穿些衣服，避免寒气入侵导致感冒发生。

3．根据宝宝情况调整睡眠时间，保证自身睡眠充足。

4．调节自我情绪，保持心情喜悦，抛掉日常的烦恼和忧伤。

5．适度锻炼，可以促进血氧含量升高，保证大脑血液供给充足。

6．产后注重饮食，多吃富含营养食物，科学饮食，促进身体恢复。根据自身情况适当吃些补气、补血、清热、养阴、生津的食物。不要吃肥腻、粘滞、寒凉、刺激等食物。

另外，如果发生产后头痛，还需要注意静脉血栓问题，多发生于剖腹产、大出血以及高危产妇。多发生于产后一周内，常在产后1-2天内出现。并且发展快速、临床症状严重，发病初期严重头痛、呕吐等症状，快速出现精神和意识障碍，处理不及时易出现脑疝、死亡。