甲状腺有结节先别慌（甲状腺有结节的人）

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甲状腺结节在生活中极为常见，甲状腺结节按照其性质可以分为单发结节与多发结节;实性结节与囊性结节。甲状腺结节还有良恶性之分，但一般恶性结节极其少见，虽然如此，甲状腺结节对患者的伤害也是十分的严重，为了防止甲状腺结节给更多的人带来伤害，积极预防甲状腺结节十分的重要。

由于甲状腺结节疾病的发生与我们的生活息息相关，要想远离甲状腺结节疾病，我们需要从日常生活中的细节入手，做好预防甲状腺结节的全面工作，防止甲状腺结节危害更多的健康人群。怎样防止甲状腺结节出现，以下几点需要大家特别注意。

情绪对我们身体健康的影响十分的严重，乐观向上的人要比消极抑郁的人患上疾病的概率要低很多，所以生活中保持积极乐观的生活态度很重要。保持良好的心态以及乐观的生活态度，可突出减少甲状腺病的发生。

我们还要留意饮食上的习惯，平时是一定要控制碘的食用量，自己把握的不准，就要询问医生。因为甲状腺机能亢进，会让身体新陈代谢率升高，所以每天都要增加身体所需的热量;可以增加蛋白质的量，如肉类、牛奶、蛋等;由于身体热能需求量增长，维生素B群也同样需求也增加，这些都是需要注意补充的;避免进食刺激性食物，戒烟戒酒也是必要的。

在平日，不可过分劳累，适当的使身体得到休息放松，平时要多进行运动，尤其是长期坐办公室的白领，更需要定期进行运动，多运动可以提高身体的免疫力，增强体质，对于任何疾病的预防都有好处。

怎样防止甲状腺结节出现?甲状腺结节是比较顽固、易复发的疾病，所以我们要谨记以上几点来防止甲状腺结节的出现，减少甲状腺结节给我们的身体带来伤害。其实不光是甲状腺结节，在我们生活当中还有很多不小心就会发生的疾病，都需要我们去积极的预防，定期的进行体检也是个预防疾病不错的方法。

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作者 品质医声 陈薪羽