生菜吃多了有什么危害（生菜里边含有什么营养）

其实生菜天天吃不会有害处的，但最重要的是你吃的量，不能一天吃太多，要控制量因为生菜会增加胃动力，所以对于胃寒的人是不能吃过多的，要注意用量，怎么都是健康的，现在小编就来说说关于生菜吃多了有什么危害?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

生菜吃多了有什么危害

其实生菜天天吃不会有害处的，但最重要的是你吃的量，不能一天吃太多，要控制量。因为生菜会增加胃动力，所以对于胃寒的人是不能吃过多的，要注意用量，怎么都是健康的。

生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素BB6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃生菜，对身体没有危害，更加不会致癌。