女人每天喝酸奶好还是牛奶好（女人每天喝酸奶好）

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女人每天喝酸奶好还是牛奶好

女人喝酸奶会比较好。女人可以在午餐前或晚餐后喝一杯酸奶，能够促进肠道蠕动，排出体内的废物，但应避免临睡前喝，也不要多喝。

牛奶和酸奶都含有丰富的蛋白质，两者的营养价值是相似的，同时能够起到补钙的效果。由于酸奶当中添加了益生菌，能够有助于消化。