自己努力让别人嫉妒的句子（抛开莫须有的自我美化理由）

可能是瞅手机太多的原因吧，最近几天，左眼睛红红的，酸酸的，很不舒服。

闺女看到后，打趣地说:“爸，啥事又让你心里不平衡了，还染上‘红眼病’了呢？”

是啊，在生活中，什么事能让人得上“红眼病”呢？

联想起来，当面对某些羡慕、嫉妒、恨的情绪时，人们经常说，那就是吃不着葡萄，说葡萄酸!

于是，我便有了一个奇怪的疑问:

这眼睛的“酸”和葡萄的“酸”是不是一个味道呢？

从不同的角度看，“酸”有着不同的概念和含义。

①通过查询可知:

从化学角度讲，酸是指在水溶液中电离时产生的阳离子都是氢离子的化合物 。可分为无机酸、有机酸。酸碱质子理论认为：能释放出质子的物质总称为酸。

毫无疑问，这里的酸指的是一类具体的物质。生活中，发酵蒸馒头就是利用酸碱平衡的常见的例子。

②从感觉而言，酸是一种味道或者是对于外界刺激的一种反应。

如醋的酸味，食物腐败的酸臭以及运动后的肌肉酸痛等。

③从心理情感来说，“酸”则被赋予了许多特殊的意味。

文化人的呆板迂腐可叫作酸；说话刁钻苛刻可叫作酸；对别人的羡慕嫉妒恨同样也可叫作酸。

对于羡慕、嫉妒、恨，虽然是程度逐渐加深的三种情感，但嫉妒却是其中的根本和基础，也有着“酸”的底味。

在日常生活中，这种嫉妒非常多，比如，别人换了大房子，装修精美，自己心里就会酸溜溜的；别人工作努力升了职，也会觉得不服气；甚至别人娶了个年轻漂亮的媳妇，都认为人家是走了狗屎运啦！感到不可思议。

02、为什么心理上会出现“酸”呢？

要说明白这个问题，就不得不提到一个心理学理论:酸葡萄效应。

我们小时候都读过伊索寓言里《狐狸与葡萄》的故事，是说有一只狐狸来到葡萄树下，看到挂满枝头的葡萄馋的直流口水，于是就跳起来去吃，但跳一次没吃到，再跳一次，还是没吃到。最后，无可奈何的狐狸说:“我敢断定，这葡萄是酸的!”接着昂着头离开了。当猴子听到它的话时，便摘了一串葡萄品尝，结果吃的很香甜。

这就是酸葡萄效应的由来。其意思是说当人们真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。

了解了酸葡萄效应，再来说人们心理上为何会出现“酸”的感觉，就不难理解啦！

①、“酸”的根源在于欲望的无法满足。

狐狸想吃葡萄却怎么也吃不到，心里就会很沮丧，为了使自己舒服些，它就用“葡萄是酸的”，这样的谎言来自我安慰。

有一次，妻子的闺蜜花了2000多元钱，买了一条好看的裙子，那款式、颜色搭配都特别新颖，穿在身上非常漂亮！

于是，妻子动了心，也想着买一条。可线上线下找了个遍，却始终没有找到，这让她很是郁闷。

后来，她见到闺蜜时，就说自己在外地也看到了同款的裙子，本来打算要一件，但仔细检查了一下，发现用料上有问题，根本不值那个价钱。

这就是自己爱美的虚荣心没有得到满足，为了面子掩盖买不到的窘况不惜去编造借口。

欲望无法得到满足，目标无法实现，就会让人产生挫败的失落感，那些“莫须有”的理由也就变成了自我美化的面具。

②“酸”的本意在于以“自我解嘲”的方式进行自我展示和保护。

狐狸说葡萄是酸的，完全是在为自己吃不到葡萄进行自我安慰，排除心里的不爽情绪，从而也暗示自己不是吃不着，而是不愿吃。

当我们凭借自己的能力，无法完成别人能完成的事情时，就会感到很没面子，很尴尬，会担心被别人嘲笑，会有损于个人的形象。

比如在1000米体育测试的时候，有个孩子由于平常不注意锻炼，体能比较差，没能在规定时间内跑完，他担心被同学笑话身体不够强壮，就编造理由，说自己昨天跑肚拉稀了，并声称下次保持好体力，绝对能提前撞线。

这就是典型的“心虚”，又怕被看不起的心“酸”状态。

每个人都想在别人面前展示自己的长处，树立良好完美的形象。当遇到被贬低的情况时，即便清楚地知道自己不具备那样的实力，也会以“酸溜溜”的语气表达不服气或不认可的情绪。

③“酸”与精神胜利法是形似神离的“孪生兄弟”。

精神胜利法是一种自我安慰、自轻自贱且自我胜利的消极麻木的心理状态。

例如，挨了人家的打，便用‘儿子打老子’来安慰自己，并自认为是胜利了。就连最后稀里糊涂地，要被人杀了，还不忘用二十年后又是一条好汉的呼喊，来完成最后一次精神胜利。

酸葡萄效应中虽然也有自我安慰，自我解脱的表现，但其目的不是逃避躲闪，而是为了消除紧张、减轻压力，使自己摆脱不满、不安的消极情绪并免受伤害。

从根本上来说，一个是消极的自我欺骗，认为被打了就是胜利了；一个是积极自我摆脱，认为自己是有能力的，不能就此认输。

这就好比拳台上的两个拳手，一个是被吓破胆，毫无斗志，知道认输了还被打，是不合规则的，却不敢反抗；一个是知道自己技不如人，但在做好自我保护的同时坚持着不肯认输。

03、如何来面对“酸”呢？

从酸葡萄效应中可以领会到“酸”的深意，是做好自我保护，以守为攻的积极心理反应。

①面对无法改变的现实，寻找或假定目标的不完美之处，使自己的心理可以得到平衡支撑。

②想方设法消除心理障碍，减轻内心压力，保护自己不受情绪伤害。

③以积极的心态做出自我调整，努力去追求梦想的目标，争取亲身体会“酸”的味道。

总之，要调整并稳定心态，将不管是“红眼病”，还是羡慕嫉妒恨，都变成一种不服气、不认输的气质，通过积极努力，去亲口品尝那梦寐以求的葡萄，到底是酸的，还是甜的？

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