孕妇食海参好吗（海参居然对胎儿有这么多好处）

海参大家都不陌生是八大珍品之一，也是名贵的药材，而且还具有提高记忆力、延缓衰老、抗肿瘤等功效那么孕妇能吃海参吗？又需要注意些什么呢？，现在小编就来说说关于孕妇食海参好吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

孕妇食海参好吗

海参大家都不陌生是八大珍品之一，也是名贵的药材，而且还具有提高记忆力、延缓衰老、抗肿瘤等功效。那么孕妇能吃海参吗？又需要注意些什么呢？

其实孕期孕妇不宜过多的大补，孕妇在补海参的同时一定要注意不要过多的食用，每天用一直为佳。想让营养不流失最好是，水煮、清炖、凉拌的烹饪方式。（不能空腹食用海参）

促进胎儿发育：海参中含有丰富的蛋白质，含有人体所需的18种氨基酸，孕妇平时吃一些海参，能促进胎儿的有利有利发育，还可补充能量。

促进胎儿智力发展：海参中含有大量的微量元素碘，这种微量元素碘是有助于胎儿智力的发展。

促进血液循环：海参中的碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此患有高血压的孕妇，适量吃些海参能缓解孕期高血压。

提高免疫力：海参含有丰富的DHA，DHA是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养物质，可提高免疫力，尤其是对胎儿脑神经细胞的发育起到了很好的作用。

如果孕妇觉得自己胎不稳定，或者胎动不稳定的时候，可以选择吃一些海参，能够达到安胎的作用。

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