为什么个子越高寿命越短（身高决定寿命长短）

人为了长高，可以多么“不择手段”呢？

江苏淮安一名22岁的小男生晨晨（化名），原本身高175cm，但总觉得自己不足180cm就是小矮子，为此很是自卑。于是他背着父母，毅然奔赴韩国进行断骨增高手术。

本以为终于可以实现愿望了，但晨晨迎来的却是：术后双腿严重感染，无法行走，面临终身残疾的境遇。

断骨增高手术，也被称做肢体延长术，早在2006年，就因为手术太危险而禁止使用该美容项目。

断骨增高手术的风险不可小觑，轻则可能会带来X型腿、骨外翻、足弓塌等问题；重则会面临下肢组织坏死，甚至是终身瘫痪的后果。

对于身高，确实很多人都比较在意，那难道身高越高就越好吗？其实有不少研究发现，个子越高的人，寿命或更短，真的假的？

一、身高多少决定寿命长短，有科学依据吗？

据国家卫健委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示：与2015年相比，18~44岁的中国男性平均身高增加了1.2公分，为169.7公分；女性增长了0.8公分，为158公分。

那“个子越高，寿命越短”的说法，到底有没有科学依据呢？

近日，科罗拉多大学安舒茨医学院开展了一项关于“身高和疾病关联”的研究，该研究选择323793名退伍军人（男性占91.6%，平均身高为176cm，）作为参与者进行分析。

最终发现，较高身高的人更可能患心房颤动和静脉曲张、周围神经病变。该结论发表在期刊《PLOS Genetics》上。

其实关于身高和寿命的相关研究并不少。

今年4月，美国约翰·霍普金斯大学在综合分析了47项观察性研究（涉及280644例结直肠癌和14139例结直肠腺瘤病例）后，最终发现：

• 与小个子相比，高个子发生结直肠癌或结肠息肉的几率更大；
• 身高每增加10cm，发生结直肠癌的风险提升14%，发生腺瘤的风险提升6%。

综上，这些研究从科学的角度证明了，并非越高越好，个子较高的人，对其健康或许是有影响的。

二、身高多半是遗传的？

现实生活中，不少人都追求个子高，但对于那些个子高的人来说，为啥他们的患癌和疾病风险反而会增加呢？

目前主要有几点猜测，个子高的人：

①生长激素分泌往往更旺盛，易刺激细胞分裂和生长，提升癌症的发病风险；

②器官往往较大，整体细胞数量较多，那细胞发生变异的可能也增加；

③体内拥有类似于胰岛素的生长因子，一旦被激活，便会增加细胞的生长，提升癌症的发病率；

④体内胰岛素生长因子水平较高，而这种物质增长跟癌症有一定关联。

虽然多项研究发现个子高的人，可能其寿命会更短，但这不是必然的。

身高受遗传、饮食、营养补充、运动、睡眠、情绪等多种因素影响，其中很大一部分取决于遗传，有个公式可以帮助算出遗传身高，大家可以自测下：

• 儿子成年身高＝（夫妻身高 母亲身高 13cm）/2
• 女儿成年身高＝（夫妻身高 母亲身高-13cm）/2

注意，最终数值上下波动大概在7cm左右，不以计算结果为最终标准。

而人的一生，身高有2个“黄金生长期”，分别是3岁之前和青春期。

所以，对于发育期的青少年来说，可以把握好时机，从营养、睡眠、运动等多方面下功夫，从而改善后天身高。

三、哪种身材更长寿？揭露科学家眼中的“长寿体型”

一个人长寿是否好，是受到多种因素影响的，并不是单纯身高就能左右的，身材也是一种因素。

《美国心脏协会杂志》刊登的一项覆盖欧洲10国和澳大利亚30个队列的研究，共选取了9万多名年龄在30~74岁的成年人，经过长达24年的随访，最终发现：与其他身材的人相比，细腰肥臀的人，死亡风险最低。

另外，身体的这些部位，也可能会影响寿命：

1、身体质量指数（BMI）

BMI =体重(千克)/身高(米)2，成年人正常范围为18.5~24之间，>24为超重，>28为肥胖，>35为病态肥胖。

2、体脂率

也就是身体中脂肪占总体重的百分比，男性>25%， 女性高于>%，便为肥胖，可提升高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病等疾病的风险。

但体脂率过低也不行，男性<5%，女性<13%，可能导致身体功能失调。

3、腰围

男女正常腰围不同，男性应<90cm，女性<85cm，超出即为腹型肥胖，可提升多种代谢性疾病的发病风险。

4、大腿围

正常范围为46~60cm，在这范畴内，大腿围数值越大，腿部肌肉越强壮，发生心脏病的风险降低。但大腿围过小，男性<51cm，女性<50cm，发生高血压的几率增加。

5、小腿围

正常范围为男性>34cm，女性>33cm，女性如果低于这个数值，更易出现颈动脉斑块，可提升中风风险。

健康身材是长寿的要素之一，所以想要长寿，管住嘴、迈开腿是最简单有效的方法。

身高与身材与寿命之间都有一定的关联，但寿命受多种因素影响，这两个因素并不是主要的，想要长寿，养成良好的生活、饮食习惯的关键。

#健康真知计划#

参考资料：

[1]《1.5748米以下的男生竟最长寿？科学表明并非越高越好……》.生物探索 .2022-06-20

[2]《全球身高百年变迁：世界人民“长矮”了，中国人一直在长高》.生命时报 .2021-06-12

[3]《平均身高35年长了8公分，中国男性是怎么做到的？》.中国新闻周刊. 2021-10-17

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