坚持25个好习惯养出水嫩好皮肤（坚持这30个微习惯）

有一位哲学家曾经说过：“习惯是一种巨大而顽强的力量，他可以主宰人生。”

的确，好习惯就像是一股洪流，让你踊跃向前，一路生花；而坏习惯则相反，它像一股泥石流，使你倒退，严重一点还可能摧毁我们的人生。

那么，在皮肤管理这方面上，如果你能狠狠逼迫自己养成好习惯，那你也能拥有光嫩好皮肤。

废话不多说，具体看操作方法吧。

1、坚持早睡早起，每天晚上23:00进入梦乡，每天早上7:00起床。2、早晨睁开眼后，不要猛然起身，先眯上眼睛睡上5分钟。3、刷完牙漱口后，空腹喝一大杯温开水，促进肠胃蠕动。4、每天清晨坚持做10分钟的拉伸，拉拉筋骨，活活身子。5、记得一定要吃早餐，补充好身体营养，让你脸色有光泽，不显得苍白。

6、饮食要规律，多吃蔬菜少吃零食，多吃水果少喝奶茶，多吃豆类少喝饮料。7、红枣不离手，闲暇时间来两三颗红枣，补血养颜。8、平日里，泡泡枸杞茶、喝喝玫瑰花茶、舔舔蜂蜜水。9、管住嘴、迈开腿，能站着就不坐着，减少坐着的频率。10、出门一定要做好皮肤防晒。

11、努力做好每天的基础护肤工作，洁面保湿补水和锁水。12、爱护脸上的每一寸肌肤，洁面和卸妆一定要到位。13、洗脸不要用粗糙的毛巾，而是要选用专门洗脸的洗脸巾，避免戳伤脸上皮肤。14、一张洁面巾一般使用一次就可以扔掉了，不要循环多次使用。15、护肤品不要求高端大气上档次，但是一定要适合自己的肌肤。

16、注意脸上薄弱肌肤的特殊护理，例如眼周护理。17、脸上角质层比较厚的人群，可以适当使用去角质霜，角质层薄的就要慎重使用。18、面膜无需频繁使用，两三天一张即可，洁面后喷点爽肤水再贴面膜。19、睡觉前使用润唇膏，让嘴唇保持水润，不易干裂。20、洗澡后使用身体乳，让身上的肌肤也保持水润，不干燥起皮。

21、养成泡脚的好习惯，促进新陈代谢，促进血液循环。22、吃东西不要嚼一边，避免让脸部看起来不对称，影响脸部的整体形象。23、睡觉不要侧一边睡，也是怕久了之后影响到脸上的皮肤对称问题。24、枕头尽量垫高一点点，不宜过高，不利于眼纹的产生。25、控制糖分的摄入，糖分会分解胶原蛋白，加速皮肤的老化，这一点要引起高度重视。

26、多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如凤爪、鸡爪、猪蹄、猪皮、牛蹄筋等。27、每天补充一片维生素C，让维C陪伴你，让你更健康。28、每天吃一个苹果，平安夜它叫平安果，平时我们管它叫“美容果”。29、笑口常开，爱笑的人最年轻，最好看。30、坚持好以上的29条好习惯，皮肤一定会慢慢变好，慢慢变光嫩。,