女人吃哪两种维生素比较好（女性下面干涩）

性生活是夫妻生活中的一部分，要想性生活和谐夫妻的身体健康是相当重要，特别是生殖器官的健康。当女性阴道干涩的情况就会影响性生活质量，甚至会性出血的现象。女性阴道干涩与年龄有关，45岁后的女性就会有不同程度的阴道干涩症状。除此之外，缺乏维生素也是导致阴道干涩的原因。

女性步入更年期后就会出现绝经的现象，绝经之后卵巢功能会慢慢的消退，甚至消失，会导致体内的性激素水平下降，而且阴道黏膜会慢慢的变薄变得萎缩，经常会出现阴道干涩的现象，这是正常的生理现象。但是中青年女性如果出现阴道干涩，并不会由于性激素水平下降所导致的，而很有可能是由于缺乏维生素b2引起的。

在女性朋友缺乏维生素b2的情况下，容易患眼睑炎和口角炎，以及从炎和结膜炎，还容易出现耳鼻黏膜干燥和皮肤脱屑以及干燥等症状。

同时还会影响到女性朋友在性生活过程当中的感受，当人体缺乏维生素b2的情况下，那么腔道内的粘膜层都有可能会出现不同程度的问题，会引起黏膜病变，主要表现为粘膜受到损伤和变薄，甚至会有微血管破裂的现象发生。所以女性朋友缺乏维生素b2的时候会对生殖器官造成伤害最典型的症状表现为性欲减退和性冷淡，还会有阴道壁干燥和阴道黏膜破溃以及充血的症状，所以就会影响性生活质量，会出现多种不适的症状。由于阴道干涩就会产生性交疼痛，会害怕性生活，即使勉强进行性生活也会产生不快，会给女方造成心理压力，甚至会极度的紧张恐慌，长期剧痛进行性生活，会对夫妻感情造成很大的伤害。

女性缺乏维生素b2，可以通过食疗的方法来补充，在平时应该多吃一些富含维生素b2的食物，比如多吃奶制品和动物的肝肾还可以多吃鳝鱼和蛋黄以及胡萝卜，香菇和紫菜和柑橘以及橙子等食物都富含维生素b2。在缺乏维生素b2症状比较严重的情况下，可以适量的服用维生素b2片来补充，会有很好的改善效果。