怎样正确上隔离霜（提前获取这份隔离必备物品清单）

今年以来，全国各地疫情呈现多点散发的趋势，突如其来的疫情真让人担心受怕！

疫情防控常态化时期，更需要我们重视个人防护，安全为先！

全国多地已开展全员核酸检测，如若遇到需长时间的居家隔离或集中隔离的要求，更应积极配合政府防疫工作，共同抗击疫情，守护人民生命健康！

请问如果突然得知自己需要去集中隔离，我需要做什么准备呢？

抗戴口罩搬运医疗物资插图

突然接到被隔离的通知，不必惊慌。我们已经为大家整理了一份隔离必备物品清单。仔细阅读清单内容，才能在此特殊时期，时刻做好准备以应对突发情况。

这些基础装备可以平时就准备起来，放在一个背包或行李箱里，作为「应急隔离包」。

最关键的几样东西不能忘：

身份证

口罩

手机

（充电线、充电宝和充电宝的充电线）

隔离所需准备物品

必备篇

1. 衣服

·衣物：

① 冬天隔离至少1套换洗衣物、3条内裤（可以买一次性的）、3双袜子、2匹毛巾、保暖居家服（如果需要）

② 穿保暖的外套

③ 内衣最好长袖长裤（当睡衣，减重，担心的话还能隔开酒店的床单被套）

·鞋类：

① 1双棉拖（酒店可能不提供一次性消耗品）

② 1双人字拖（方便携带，洗脚、洗澡）

③ 建议穿1双运动鞋（可屋内锻炼）

2.食物

① 特殊人群可携带少量食品

② 尽量避免携带易于腐败的新鲜水果（推荐柑橘类，剥皮多汁，气味能让人更精神）

③ 1个保温杯（最好带小杯子的，喝热水泡茶方便）

④ 建议带1包茶叶/咖啡

3.住

·卫生用品：

洗漱包：牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露

毛巾或一次性棉柔巾

卷纸/抽纸：至少 2 包

女性经期用品

·其他：

笔：可能会填一些纸质文件

剃须刀

指甲刀

4.办公、娱乐

① 笔记本/pad等（办公娱乐健身都可以，如果有带个投屏转换器）

② 充电器、充电宝（可能去隔离的路上等待时间较长）

③ 耳机（可以隔音、自我沉浸、避免打扰别人）

④ 建议带健身小物件（如弹力带、平衡垫等，隔离期间需要运动让人快乐、消化食物）

⑤ 建议带1个小插线板（会更方便用电器）

⑥ 有小孩请带上他想带的玩具（孩子比大人更容易害怕焦虑）

5.防护物品

① 至少14个口罩（开门拿饭、测体温、采核酸都要戴口罩）

② 酒精湿巾（手机、遥控器、马桶、门把手等消毒）

③ 免洗消毒洗手液（去隔离路上可以用）

这些物品主要用于个人房间内部的消毒杀菌，隔离点会给一个表格告诉你消杀的部位、频次、时间，按着做就好。

另外集中隔离点虽然是单人单间，但单人单间不等于进了保险箱，我们更要提高警惕，每次开门，每次取门外的物品时，都要做好消杀工作，以防万一。

6.医保卡、化验单

① 需要长期服用的药物（有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友，一定要提前准备足量的药物）

② 抗过敏药（过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上）

③ 一些常用的应急药物，比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药

如果在集中隔离期间，发生了比较严重的疾病，还是要去医院就医的，按流程需要先和隔离点医务人员联系，然后拨打120，告知为集中隔离人员，乘坐负压救护车，到了医院以后应该先去发热门诊就诊，但无论是什么流程，提前准备好医保卡肯定是没有错的；

如果之前自己有什么特殊的疾病，把诊断证明和就诊记录、化验单这些准备好的话也可以减少一些麻烦，必要时供隔离点医护人员参考。

隔离所需准备物品

提高生活质量篇

隔离期间保持良好心态也十分重要，这些升级装备能帮你打发一些时间，有事儿可干：

① 书：不是哪里都有好网络的，这时候书是最原始的排解无聊的工具

② 娱乐设备：平板电脑、游戏机

有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备上这几样东西也许能有帮助：

①耳塞

②眼罩

③自己睡得惯的枕头

如果你有忘带的必需的，

酒店可以提供一些东西，

医护人员可以提供的常用药物，

请一定同隔离工作组反映，

请相信政府、酒店会满足必要的需求的。

目前，新冠肺炎疫情防控形势严峻防控人员夜以继日团结奋斗、攻坚克难高效协作、共抗疫情严防溢出风险

坚定信心

坚持就是胜利

坚持才能胜利

坚持必将胜利

来源：广州卫健委

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