女朋友痛经多喝热水有用吗(女朋友痛经要怎么办)
大家好!我是有米熙子~
欢迎来看有米熙子美食日记哇~还有一个星期就到8月了,努力抓住7月的小尾巴吧哈哈~
贴心的boy肯定有过这样的感受,每次女朋友来月经,不仅是她被折磨,自己看着她痛得辗转反侧心里也难受。说多喝热水吧,她觉得你不够体贴,不说喝热水吧,不知道该做什么好。
如果是男孩子进来看这篇文,那么有米熙子真的非常感谢你愿意为了她去了解这一切,每个女孩纸的疼痛程度不一样,也非特定的食品可以缓解得过来。随着年纪增长,我也只有喝家里做的四物汤才能缓解疼痛,但是平时不太难受的时候,可以考虑这3种饮品,能够有效温暖子宫,帮助体内气血顺畅,亦能帮助肠胃蠕动,平日女朋友有手脚冰冷的话,特别适合在月经来时补充这类饮品,慢慢缓解月经来时的不适~
一起来看看,在家里备好材料吧!
黑糖姜茶及桂圆红枣茶黑糖姜茶是最常见的缓解饮品,但通常适合体质虚寒的女性可以饮用,体质热的女性则不适合。想靠黑糖姜茶舒缓经痛,最好先了解自己的体质属性或咨询医师意见。桂圆红枣茶则相对温和,没来月经的平日,也可以当茶饮来喝噢,总比喝冷冻的奶茶好哇!
热巧克力
巧克力中的甜味,可以使经期烦躁的情绪得到抚慰,且热饮可以增加身体循环,达到舒缓的效果,但饮用上需注意热量,如果为了缓解经痛一天就喝好几杯,容易增加肥胖的机会。
想了解更多热巧克力做法和食谱,可以参考:
自制4种咖啡店水平的热朱古力,上班也能喝上暖心热饮啦
「食谱」自制巧克力棉花糖,粉粉嫩嫩如同春暖花开般治愈
温热牛奶牛奶丰富的钙质再搭配温热的温度,有很好的舒缓效果,而且有米熙子我感觉晚上睡觉前喝,会有放松神经、肌肉的舒适感,喝后觉得肚子暖暖哒。
如果觉得牛奶单调,可以试试黄金牛奶。但因姜黄的性质偏温,热底体质、容易热气、常熬夜的人,不适宜吃太多~
需要准备的食材有:牛奶2杯、姜黄粉1小匙、姜泥 1小匙、黑胡椒少许、蜂蜜适量
有米熙子觉得制作方法也容易:
1.将所有材料(除蜂蜜)放入锅中以慢火煮热,其间适当搅匀。
2.当锅内牛奶起小气泡快要沸腾时,将火转到最小,搅拌2分钟,切记不要煮沸。
3.关火后,放置10分钟,再隔渣。
4.倒入杯中,依个人喜好添加蜂蜜,搅拌后即可享用。
如果想了解关于姜黄的更多饮品做法,可以参考:
姜黄怎么吃?可以做成这样的热饮,能让你身体暖暖的且心里满足
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