腰5骶1椎间盘突出可以打篮球吗（2022.08.06星期六坚持运动）

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腰5骶1椎间盘突出可以打篮球吗

四项打卡：

读书：有。感悟：

1⃣️，为人谦卑。唐高宗年间，娄师德胸襟开阔，有容人之量。处事小心谨慎，从不与人结怨。有一次，他的弟弟任职代州，他诫之以待人接物的道理“如若有人唾你脸上，你咋办？”“自己擦掉吧……”“不……不要擦，让它留在脸上，自己干……这样心里记恨你的人才能舒服”。

另外，大家熟知的狄仁杰也是娄师德举荐的。

2⃣️，从古至今很多名人都是文武兼备，知人善用。以后也可以从这两方面培养孩子。

运动：今天需要有氧。

护肤护发：有

合理健康饮食：最近超爱碳水，