骑行进藏需要准备什么（老司机教你单车骑行进藏不用慌）

骑行进藏之前，我单车骑过一次2000公里以上的长途，基于对长途骑行的深刻理解，此次进藏之前的准备工作纯属于举一反三的灵活运用，所带东西基本上满足了路上的需求，给朋友们分享下我的思路和所带东西，他山之石，可以攻玉，不论你去哪里，只要思路对了，基本上可以完美解决出发前的准备工作。

我的思路是这样考虑问题：1、去哪里？然后去了解沿途地形、海拔、交通、食宿等。2、何时去？然后去了解雨水、气温等气候状况。这些情况了解后，结合自身实际，带什么基本上心里就有谱了。每个人的出发地、时间、方式、身体状况等具体情况都不一样，经验不可照搬，一定要结合自己实际情况灵活运用。下面就说说我的一些经验。

若你全程来回都是骑行，那请直接跳过这一段。

出发点选择好后，在骑行前两到三天先到火车站找中铁快运，将单车托运到出发地点的火车站，取件人写自己，若是有朋友代收可以写代收人联系信息。走中铁快运的好处是不用拆车，价格相比物流和快递也便宜不少，稍微包装下即可整车托运，不过单车需安装支撑脚架，就是说你得让你的车能自己站着。不是骑车回家的话同样的操作程序。单车上的驮包当然也可以走中铁托运，只是需要走包裹托运，另外收费，不允许放单车上。一般的做法是自己携带，可以省一笔银子。

支撑脚如下图▼

猜猜这在哪里？

实话实说，我还没有靠住帐篷长途旅行的经历，原因也简单，住帐篷一是洗漱、洗澡、洗衣服、充电等方面都不方便；二是安全性问题；三是只要不是太荒凉的地方，基本上都能找到投宿点，不用带帐篷。基于我对户外的理解，帐篷的选择应该考虑这些因素：通风透气问题，有的地区夏季的夜晚也很热，若是通风不好会很热而且里面气味不会太怡人。防水问题，防水性不佳的话下大雨的时候就要头疼了。可携带性，只要不是自驾游，没人喜欢在路上的时候负重太多。

一般都是春夏季进藏，我是7月份进的。

1、两套速干衣，便于换洗。最好是长袖，没有长袖一定要带护袖，高海拔地区的阳光是个温柔的杀手，等你感觉到不对劲的时候已经晒伤了。建议不要穿纯棉的，吸汗容易排汗难，风吹后容易感冒。在大理环洱海的时候嫌戴手套拍照不方便，就取了右手的手套，结果第二天手背就起泡然后开始脱皮，吓的我以后再也不嫌麻烦了。

2、分体式雨衣，下雨时挡雨，下坡时穿上挡风。

3、魔术围巾2个，一个套头上吸汗，防止汗水进入眼睛，一个蒙脸上防晒防尘。其他时间还可以做毛巾洗漱用。

4、鞋子3双，分别是运动鞋（骑行时用，若是防水更佳）、休闲鞋（休整时）、凉拖鞋（休息洗澡时），各有各的用处。

5、宽边遮阳帽子。外面再戴上骑行头盔，晴天遮阳，雨天挡雨，完美的很。穿着雨衣站在垭口上，气温很低，有小雨和小冰雹相伴。

回首骑行路

6、骑行眼镜，近视的朋友不用考虑这个，直接用本来的眼镜。戴眼镜的主要用处是挡风挡小虫子挡异物，我曾经在路边被树枝刮过眼睛，不过因为有眼镜，有惊无险。

7、全指手套一副。最好是防水保暖的，因为从高海拔的垭口下坡途中若是遇上风雨，没有这样的手套手会冻的发麻，像我更惨，手指直接在大夏天被冻出了冻疮。8、抓绒衣服一身。高海拔地区只要下雨，气温降的很快，穿上抓绒衣可以御寒。

9、护膝。无论是爬坡还是下坡，都能保护到你的膝盖，为了自己的健康，建议全程配戴。手腕易不舒服的朋友还可以戴上护腕。

10、内衣袜子自己看着办，最好是速干的料子。

其他必备小物件：

1、身份证必备，注意保管不要丢失，否则会麻烦不断。

2、现金不用多带，只要有支付宝和微信功能的手机一部基本上能解决问题。

3、充电器和充电宝，视手机使用强度决定带几个。

4、个人洗护用品。男女有别，视自己情况而定。

5、水杯。至少两个，其中还要有一个最好是保温杯，在风雨雪交回的垭口，能喝上一口热水，简直是由内到外的温暖与享受。

6、便携打气筒一只，快速补胎工具一套，新内胎2只。外胎和截链器的话，只要骑行过程中不要太得瑟太作，悠着点骑，外胎和链条一般都不出问题，当然那种质量特别差的车不好说。

7、防水手电筒。偶尔骑行夜路或过隧道时派上用场。

8、厚点的安全套。下雨时套在鞋子上防水效果棒棒的，否则鞋子湿了加上降温非常难受。用完不要乱扔，不破可以反复使用。

9、感冒药、治拉肚子药、外伤消毒药水、风油精等常见药。风油精可以防止住藏民家里被藏虱咬的浑身红斑。

有的朋友可能会问，怎么没看到红景天等治高反的药，其实我想说的是，骑行进藏的人基本上没有高反的，因为骑行是个慢慢适应的过程，而且能坚持下来的人体质都不会太差，若是骑行都会高反，那还去个毛线的西藏，在家好好待着锻炼好身体再说。

隔脏睡袋。考虑到有时候可能会睡在藏民家里或是有的住宿点卫生情况不是很好，就带了信封式的隔脏睡袋，有了它，一路上确实睡的舒心踏实，因为我所考虑的情况都遇到了。当然你不专门买这种睡袋也可以，家里的被套带一个，效果一样的。

自带的隔脏睡袋

理发的电剪。一路上随时把自己剪成平头发型，特别方便打理个人卫生。因为天天戴着帽子头盔，头发长的话个人卫生就难搞了。而且我胡子一长就刮掉，天再热也穿的严实防晒，一路上稍微注意点就可以很清爽地到拉萨，自己舒服别人看着也顺眼，没必要把自己搞的那么狼狈，好像不邋遢点就没骑过西藏一样。这也是我的生活观吧，不盲从，不跟风，有思考、有态度。

西藏的自然条件较恶劣，生态环境较脆弱，大家去西藏后一定不要乱扔垃圾，像爱护自己的家园一样爱护这片土地。最后友情建议：

路上要吃饱，水份要补足。环保记心中，安全最重要！

本文虽是为各位准备骑行进藏的朋友而作，但是对于想用单车骑行的方式进行长途旅行的朋友来说，都有一定的参考和借鉴意义，欢迎朋友们收藏和分享，帮助更多需要帮助的人！