天气太热早上老人锻炼好吗（老年朋友的运动氛围更热）

夏季到了，气温升高，暑热虽难挡，但却没有打消老年人的健身热情，我省各地丰富多彩的体育活动也随之纷至沓来。

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地掷球竞高低

虽然天气炎热，但在杭州市富阳区老年健身中心3楼室内地掷球场馆内，比气温热度还高的是杭州市富阳区第十届老运会地掷球赛。日前，来自杭州市富阳区13个乡镇（街道）和6个区机关单位的81位老年运动员齐聚一堂。比赛设乡镇（街道）组和机关系统组，先后进行37场分组循环赛、交叉赛、小组同名次对决。

随着裁判长的一声令下，4组运动员分别齐步进入4道球场开启了一场地掷球比赛。1号场地队员打出一波滚靠球、滚击球的技术，不时击掌庆贺，十分吸人眼球；2号场地队员则因角度、落点稍欠火候，引来观众惋惜声。引入注目的是政法系统队中有一对皆是“老公安”退休兄弟，他们最终获得了亚军。

据悉，2018年底，富阳区建成开放了4道新的室内地掷球场，设施条件大为改善，使投身于该项运动的中老年人越来越多。目前，富阳区地掷球俱乐部会员也已超200人。

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一根橡皮筋练全身

6月30-7月2日，“全民健身迎亚运、展老年体育风采” 2022年浙江省老年人哑铃操、橡皮筋操裁判员、教练员培训及二个项目的交流展示活动在嘉兴南湖之畔举行。

哑铃操、橡皮筋操是省老年体协近年来推出的老年体育新项目，一套哑铃、一根橡皮筋就是一个移动的健身房，这两项运动简易方便、不受场地、气候等条件限制，有很好的推广价值。本次培训分为理论和实科，重点学习了哑铃操、橡皮筋操基础知识、动作要领、编排规则与锻炼注意事项等。为更好地普及老年人科学健身知识，活动期间还开展老年科学健身与健康生活大讲堂活动。

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以镖会友增情谊

7月3日，“大气仙居”2022年淡竹乡农村文化礼堂银龄文体(飞镖)大比拼活动在尚仁村文化礼堂举行，共70余人参加。

比赛中，老年运动员们个个精神抖擞，“嗖，嗖，嗖”，几支镖稳稳地钉在镖盘上，5分、4分、3分……一个个分数引来了阵阵喝彩。一位获胜的队员说：“文化礼堂举办大比拼，让飞镖爱好者同台竞技，相互切磋，交流飞镖心得，以镖会友，还增进了友情。”

淡竹乡老体协主席蒋苏星表示，扔飞镖是一项适合老年人的体育活动，既休闲有趣，又锻炼老年人的身体，同时愉悦了心情。会继续发掘适合老年人的体育活动，让辖区的老人老有所乐。最终，下陈朱村、油溪村、大源村等文化礼堂体育代表队荣获一、二、三等奖，其他8村文化礼堂体育代表队获得了优秀奖。

作者：韦宁宗 鲍学红 蒋苏星