夏天的水果茶简单又好喝（酷夏消暑别只喝冷饮）

一年之中，春夏秋冬四季交替，每当夏天来临，仿佛就代表着大地即将被火炉一样的太阳炙烤。面对高温天气，很多人都会选择冷饮补水，但它的作用其实“转瞬即逝”。并且，喝多了冷饮，我们的身体也会出现一些不适。

正因如此，为了健康着想，夏季应该多喝一些茶水，这样不仅可以下火，也为身体补充了诸多营养。俗话都说“茶米油盐酱醋茶”，由此可见茶也是日常生活中必备的一项。

茶作为我国的传统饮品，盛行上千年至今，它的营养价值早就普及于众。但由于茶种类多样，不同的茶也对身体有不同的益处。如今正值炎夏，喝茶就需要选择清淡一些的，小编下面介绍的这5种茶，都是口感清爽，并且营养也比较全面，非常适宜当下饮用。

1、绿茶

绿茶可以说是公认的消暑饮品，因其不经过人工发酵，性凉且滋味十分天然，饮用后仿佛让人置身于清新的大自然中，给身间带来一阵阵的清凉之感。

作为我国的六大茶系之一，绿茶的历史源远流长，经过漫长的发展，它现在品种极多，像信阳毛尖、峨眉竹叶青、西湖龙井等都是比较出名的。

一般来说，它的成品茶茶叶都呈翠绿色，用其冲泡后茶汤会呈现出透亮的淡绿或淡黄，香气自然，入口鲜爽清冽。由于它含有大量叶绿素、维生素、茶多酚等物质，所以冲泡时不宜用滚烫的沸水，建议85度左右最好，这样其营养就会完全地析出。

2、青驰菊茶

“菊花开晚过秋风，闻到芳香正满丛”。自古以来，菊花就深受无数文人墨客的喜爱。而自从菊花的食用价值被古人发现后，饮菊花茶的风俗就一直流传至今。因其性凉味甘，生活中很多人都喜欢在夏季喝菊花茶，以此补充水分，消灭炎热之气。

那说到菊花的产地，古都开封绝对拥有姓名。这里种植的菊花可谓是丰富多样，不同的品种令人眼花缭乱，而青驰菊能够盛名在外，就是因为它的优异品质。该花成熟时，不仅开放的极为灿烂夺目，其含有的营养物质也很多，比如黄酮、铁、锌、维生素等。

盛夏闷热，很多人都容易被环境影响到心情。青驰菊茶冲泡后香气芬芳且口感甘爽，对于夏季情绪不稳定的人而言，不妨让自己坐下来泡上一壶菊茶，多饮几杯，在淡雅的花香中，心情也会变得轻快。

3、海膳坊决明子

现代科学的飞速发展，使电子产品逐渐渗透于我们生活的每一个方面，日常不管是工作或者娱乐都离不开电子产品。而长时间面对屏幕，眼睛的负担就会加重，且皮肤状态也会受到影响，这时喝些决明子茶非常适宜。一方面，它可以为身体补水。

决明子是很常见的一种养生材料，其性微寒，气味清淡像青草香。一般泡茶时，用的都是经过炒制加工的决明子，市面上虽然成品很多，但质量差异大。

日常饮用的话，可以试试海膳坊决明子，它采用的原料都是精心筛选，颗颗饱满有光泽，加工后品质可以放心。取其冲泡时，淡淡的香气溢出，汤底也没有杂质，在夏天喝上一杯，茶水入口正似泠泠山泉带给人的凉意，令人顿感舒适。

4、桑叶茶

相信在很多人的印象中，桑叶都是用来养蚕的。其实，早在《本草纲目》中就有记载关于桑叶的食用价值。而现代科学也证实了桑叶确实营养丰富，它含有桑苷、胡萝卜素、维生素B等多种成分。民间常说"人参热补，桑叶清补"，所以桑叶茶极为适宜夏季饮用。

桑叶茶制作工艺比较精细，新鲜的嫩桑叶采摘后，经过切叶、杀青、揉搓、烘干等步骤，其成品去除了鲜叶中的苦涩味，所以冲泡后口感甘醇，但仍然保留了其天然的清香。

5、华中医柠檬茶

说到夏天街上最常见的茶饮，那柠檬茶当属第一名。柠檬切片后果香四溢，取几片放入杯中用水冲泡，再放入适量的冰糖或蜂蜜，一口喝下去酸酸甜甜，清爽怡人。

在暑气旺盛的夏天，柠檬茶可以说是日常必备。但鲜切柠檬毕竟有些麻烦，所以生活中很多人都会选择经过再加工的柠檬片来泡茶喝。

这款柠檬片选择优质品种的柠檬果实，科学的冻干技术使其成品保留了鲜果中的天然物质，比如大量维C，冲泡后口感十分鲜爽。夏季午后容易犯困，这时泡上一杯此茶饮用，可“清醒”自己，令人元气满满。