心情烦躁的人是怎么挺过来的（如果你最近心情烦躁）

　　最近，工作上的事情十分的繁多，而且十分的复杂。这种状态，已经持续几个月了。没有了阅读，没有了锻炼，没有了其它，只剩下不尽的繁琐的工作。

　　一时间，有些失去了方向。每天坐车上班时，总是在想，需要怎样才能改变这种情况？

　　从心理学上说，这是杂乱而无序的工作引起的。本质上是缺少一个有效的计划，简单的说不是少了一个事情的清单，使你的大脑不停的要去记录各种琐事。

　　在平常，如果琐事不多的时候，你的大脑足够去记忆，去应付。可是当发生前面说的那种情况的时候，人的大脑是无法准确处理和记忆的，或者即使记忆了，也可能会因缺乏条理和顺序和逻辑而使大脑疲惫。最终的结果便是使自己变得更加的累，因为大脑得不到休息。

　　今天，我到了办公室，打开ＥＸＣＥＬ表格软件，把脑子里所有的事情都记录在了表格里，并设置了优先级。当我完成这件事的时候，感觉到了些的轻松的感觉。因为再也不用大脑去记这些事了，都在软件里了。

其实，在做这个清单的时候，就是与心对话的时候，它有助于使我们更仔细的了解自己。每一条都是经过询问了自己的内心之后得到的答案。帮助自己清理了繁杂的大脑思维。

　　下一步要做的，就是把这些事，一件件的都完成掉，待我完成后，再总结一下感觉吧。有兴趣的话可以收藏一下这篇文章。