最简单家常粉蒸肉(怎能少的了粉蒸肉)
粉蒸肉一直以来的心头爱,第一次尝试完美。得到了单位干饭小能手欣欣的强烈夸奖。
By 马小厨77
用料
- 五花肉 700克
- 蒸肉米粉(五香) 150克
- 甜面酱 适量
- 葱 少许
- 生抽 适量
- 老抽 适量
- 香油 适量
- 料酒 适量
- 蚝油 适量
- 土豆 1个
做法步骤
1、蒸肉粉炒熟备用。
2、用酱油、老抽、料酒、蚝油、甜面酱腌制切片的五花肉大约30分钟。
3、米粉泡水备用。
4、土豆切块备用。
5、土豆垫底腌好的五花肉裹上米粉马在土豆上。
6、蒸锅水开蒸1小时。
7、时间到了撒上葱花倒上少量香油再盖盖焖一会。
8、欣欣准备啤酒干饭。
五花肉的营养功效
1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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