做菜清炒菊花菜的家常做法(蒜香蚝油菊花菜的做法)
做法步骤
1、菊花菜
2、剥下叶片清洗干净
3、葱姜蒜辣椒
4、葱蒜辣椒切粒,姜切片。准备蚝油
5、热油,放葱姜蒜、姜片、辣椒、花椒爆香
6、放菊花菜翻炒
7、放蚝油、盐稍炒
8、装盘
小贴士
蒜多备一点
心情故事
可谓天生丽姿的菊花菜:一般营养成分无所不备,含多种氨基酸,具有润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退等作用,还含有粗纤维有助于肠道蠕动,从而达到通便利肠的目的;还含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用
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