脾虚肠胃不好适合什么茶（肠胃不好来一道醒脾祛湿消除腹胀的茶）
最近气候变热，雨水增多，环境当中湿气增加，气温变化大，人体很容易生湿气，容易出现肠胃问题，出现腹胀，腹泻，胃口不佳，消化不良的情况，在这里给大家推荐一款能够醒脾祛湿消除腹胀的茶，希望对大家有帮助。
首先如何判断自己的脾胃湿气重呢？除了会出现前面所讲的脾胃不适外，还可以通过舌头判断，可以参考以下这张图。注意每天早上起来看自己的舌头是最好的。
湿气重脾胃虚的表现
这款茶需要用到三样食材：
【陈皮】陈皮味辛、苦，性温，有理气、祛湿、化痰的作用，可用于治疗脾胃气滞引起的胃痛、胃胀、嗳气、恶心、呕吐等。老是咳嗽，痰液稀白稀白的，用陈皮泡水喝也是很有化痰止咳作用的。
生姜祛湿作用最佳
【茯苓】《本草纲目》：茯苓气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源而下降，利小便，故张洁古谓其属阳，浮而升，言其性也；东垣谓其为阳中之阴，降而下，言其功也。
认识了以上三种原料以后下面给大家介绍如何制作这道茶！
制作介绍
【原料准备】陈皮8克，生姜6片，茯苓25克，红糖少许
【制作】锅中加水600毫升，加入陈皮，生姜，茯苓，红糖三勺一起大火煮开，小火慢煮20分钟即可当茶饮用
【饮用方法】可以早上洗漱过后空腹饮用，也可以上午早餐后当茶饮用
【食养作用】醒脾祛湿，消除腹胀，开胃健脾，适合胃胀，便秘，湿气重的饮用。
这道茶就给大家推荐到这里，希望对大家有帮助！
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