影响健康的肥胖标准（男子隔离70天胖了37斤）

作者/原创：千忆婵娟

从年后，紧张忙碌地备战了几个月，每天累得筋疲力竭，又紧张焦虑。自从上月底考试后，便一直偷懒放松到现在，不愿看书学习，更不愿写文更新。

也许，这也是很多人，在一段无比紧张又忙碌的时间后，然后彻底放松放纵自己偷懒，啥也不想做，提不起兴趣的通病吧。

就像很多人，明明知道，每天吃那么多零食，或垃圾食品，或饮食过多的饮料，酒，烧烤，油炸等，都是容易导致肥胖的食物。却依然不慌不忙地每天坐着，没有一丝一毫的运动意识，没有一丁点肥胖，或对身体有危害的危机感，依然老神在在的该吃吃，该喝喝，就是没有该运动的自觉与觉悟。

这不，今天一个被隔离两个多月，因为懒得烧饭，天天吃泡面，更是懒得运动锻炼，导致胖了30多斤的男子，就上了热搜。

其实，因为好吃懒做运动，而导致肥胖的，远不止他一个吧。

现在生活条件比以前好了，很多人都因为长期开车上下班，平时连10分钟的路都没走过，更别说，能长期坚持做一点运动锻炼身体。

这就导致肥胖的人越来越多，高血压，糖尿病或脑梗的人群，年龄也越来越年轻。

我一直很奇怪，这些越来越胖的人，为何没有一点危机意识？就算不为自己，也要为自己的丈夫（妻子），和孩子着想不是？

毕竟，你若是因肥胖而突然病重，自己的这个家也就坍塌了，需要经过好长一段时间，才能恢复如初。

我家里就有好几位男长辈，因为肥胖，而病重过。

我的一位姨父，更是因为肥胖而突然脑梗，最后半边瘫。经过两年多的治疗，也没有多少好转，最后是双手双脚都僵硬无力，在一次摔倒中，离开了人世。

还有一位舅舅，也是过于肥胖，才35岁的年纪，就脑梗，也导致半边瘫。现在是恢复能走能动一些了，却也是做不了工，能照顾好他自己，已经很不错了。

想指望他再恢复到以前，做家里的顶梁柱，赚钱养家，那是异想天开了。小舅妈一个人工作赚钱，养一家三口，还要负担小孩读书等，别提多辛苦劳累了。

普通人的家庭，都需要夫妻两个一起工作挣钱，才使家庭能维持正常的生活和开支。一旦有一方倒下，只靠另一个人承担所有的生活压力，那无疑是无比沉重的负担。

所以，这两年来，我一直逼先生要勤于运动锻炼身体，万不可因为偷懒而放纵，置自己日渐肥胖的身材于不顾，视而不见，任其越来越胖的发展下去。

就算不为你自己，也要为了我和孩子。因为，对于普通家庭而言，夫妻若是有一方过于肥胖，那就是潜在的定时炸弹，不知道怎么时候就炸开，给家庭带来巨大打击和伤害。

为了我们自己的身体着想，为了自己的家庭和孩子，不管是什么原因引起的肥胖，都不该视而不见，继续放纵让自己胖下去。

而应该严格要求自己，哪怕每天走半个小时，一个小时的路也好，甚至跳10分钟的跳绳，也好过每天从早到晚地坐着，回到家又躺着看电视，刷手机，一动都不想动的好无数倍。

毕竟身体是我们自己，在我们能控制的范围内，管理好自己的饮食，坚持合理地运动，不止是对自己负责，更是对自己的伴侣和孩子，对自己的家庭负责，不是吗？