吃猪血对人有好处还是害处（常吃猪血对身体是好是坏）

都说猪浑身是宝，连猪血也是非常好的健康食品，猪血含有很多的蛋白质、锌和铁，脂肪含量则很低，而且猪血非常便宜，现在猪肉那么贵，向猪血进军的心都蠢蠢欲动了。不过，猪血到底能不能多吃，吃了有没有什么特别的好处坏处？下面就来扒一扒，猪血对身体健康到底是好还是不好。

猪血，又叫猪红，并且号称液态肉，因为猪血的蛋白质含量和铁含量都非常高，尤其铁的含量，是一般肉类的一百多倍，能被人体吸收的概率也很高达22%以上，吃猪血对防止缺铁性贫血是有很大作用的。猪血能防止贫血，也能止血，因为猪血中含有利于血液凝固的维生素k，适合受外伤的人、经常流鼻血的人和生理期女性食用。

猪血中还含有很多磷脂，磷脂能让皮肤变得更加紧致，因此吃猪血其实也有美容抗衰老的作用。猪血还是人体的清道夫，因为猪血可以把人在空气中吸取的灰尘凝结起来排出，所以如果在灰尘比较重的地方呆过，可以喝喝猪血汤清清肺。

以上看来，猪血确实是一宝，对人的健康很好，但是凡事讲究个度，猪血再好也不能过多食用，吃太多反而给身体增负，除非特殊人群，大家一周就不要吃超过两次猪血啦。

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