有假牙不能吃什么菜（假牙无忧食谱NO.2）

昨天和朋友聊起，你最想回到过去哪个阶段？

我说初中，那会儿我特傻，到初三了还不知道有考高中这档子事儿，十来岁的小孩儿无忧无虑多好。

可是，过去回不去。我无法永远是十二岁的孩子，脑海中那个穿着职业裙、踏着高跟鞋的妈妈也不再年轻，40岁还非要跟一帮年轻小伙子拼篮球的爸爸已满鬓白发。

最近总听老人说胃口不好，天冷了经常牙痛。戴假牙的过程中总会出现各种问题，牙口不好就没有食欲，想点法子给做点好吃的有营养的，总会奏效~

这期，小雅给大家推荐我新学的菜式—虾仁鸡蛋豆腐，鲜美到不行，我爸妈也挺喜欢，你也给老人做做看吧！

食材准备：

豆腐，大虾，葱姜，鸡蛋 ，豌豆

豆腐，大虾，葱姜，鸡蛋 ，豌豆

豆腐，大虾，葱姜，鸡蛋 ，豌豆

做法：

1️⃣ 大虾去沙线，将头身分离，剥出虾仁。放入碗中，加料酒食盐抓匀腌制15分钟。

2️⃣ 锅中留少许底油，加入虾头，葱姜炒出虾油。

3️⃣ 将切成小块的豆腐、豌豆放入，轻轻翻动，倒入适量清水。

4️⃣ 再加入1勺生抽，半勺蚝油，再加入虾仁，适量食盐。

5️⃣ 煮至虾仁变色后淋入鸡蛋液，略凝固后搅散，煮沸即可出锅。

小雅钟爱推荐有虾仁的菜品，因为:

虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化。豆制品呢口感软糯，氨基酸和蛋白质含量很高，这些都非常适宜佩戴假牙的老人食用。

喜欢的话，不仅要转发，记得给爸妈做好尝尝~