枸杞的危害及副作用（枸杞虽好但也有副作用）

我们知道枸杞是一种上等的营养滋补佳品，它的药用价值也是非常强大的，所以许多人喜欢干嚼，或者是用它来泡水喝，以达到养生的效果，但是在我们食用枸杞的时候，往往它也会产生一些副作用，你知道它的副作用有哪些吗？

枸杞的副作用有：

1、枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。

2、患有高血压、性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用枸杞子。

3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清者慎用。

4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。

5、枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。同时，枸杞子外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

另外，很多人喜欢用枸杞泡茶喝，用枸杞子泡水喝的不利因素是，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且胡萝卜素等很难完全被吸收。最好是像普通食品一样运用，炒菜、做粥、做羹汤的时候放一把，不仅滋补，而且不会上火。

把干枸杞稍微泡一下，在打豆浆、炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料。这样就能充分利用它所含的各种营养物质和微量元素了。

人们都喜欢宣传枸杞的强大功效，在生活当中多食用一些，以达到养生保健的目的。但是再好的东西往往他也会有不好的一面，像枸杞就是如此。上面给朋友们介绍了有一些人群并不适合吃枸杞，否则会给他带来更为严重的问题。