绿豆银耳红枣粥的做法电饭煲(绿豆银耳粥做法)
绿豆银耳粥
它养阴润肺,清热解毒;
绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;
绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。
材料准备
绿豆90克 银耳30克 冰糖30克
做法1.将绿豆洗净,去杂质;银耳用温水发透,去蒂根,撕成瓣状;冰糖打碎。
2. 把绿豆、银耳放入炖锅内,加水400毫升。
3.把炖锅置武火上烧沸,再用文火煎煮1小时,加入冰糖使溶即成
小贴士
每日1次,每次1杯。
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