生活中的健康养生小常识（整理10个健康养生小常识）

大家好，我是老三，今天继续给大家整理一些生活小常识，今天小编就来聊一聊关于生活中的健康养生小常识?接下来我们就一起去研究一下吧!

生活中的健康养生小常识

大家好，我是老三，今天继续给大家整理一些生活小常识。

1. 【生病时不要吃的东西】：a.咳嗽：冰淇淋、橘子、花生、酒、甜食。b.感冒：香蕉、橘子、羊肉、烟酒。c.急性肠胃炎：油炸食品、酒、辣椒。d.心脏病：暴饮暴食、高胆固醇、太咸的食物。e.肠炎：香蕉、番石榴。f.糖尿病：酒、油腻、高热量食物。g.痔疮便血：烟酒、辣、油炸食物。h.失眠症：辣椒、酒、咖啡、葱、蒜。

2. 【具有养生功效的水果】a.吃菠萝帮助消化吸收，b.吃桃子清热润肺，c.吃葡糖增强免疫力抗衰老，d.吃梨帮助器官排毒，e.吃火龙果缓解重金属中毒，f.吃柚子维护血管健康，g.吃苹果预防癌症，h.吃西瓜利尿排毒(孕妇禁忌)，i.吃荔枝生血养颜，j.吃猕猴桃降低胆固醇。

3. 【酒后6不宜】a.酒后不要立刻睡觉，b.酒后别睡电热毯，c.酒后不要喝大量浓茶，d.酒后不要吃药，e.酒后不要立刻洗澡，f.酒后不要运动。最重要酒后不要开车！

4. 【饭后不宜做的6件事】a.饭后立刻吃水果，b.饭后后立刻饮浓茶，c.饭后洗澡，d.饭后马上散步，e.饭后松裤带，f.饭后立刻抽烟。

5. 【8种与食物冲突的药】a.黄连素与茶冲突，b.布洛芬与咖啡和可乐冲突，c.抗生素与牛奶和果汁冲突，d.钙片与菠萝冲突，e.止泻药与牛奶冲突，f.利尿剂与香蕉橘子冲突，g.维生素与虾冲突，h.降压药与西柚冲突。

6. 【种病人不宜喝茶】a.发烧忌喝茶，b.肝脏病人忌喝茶，c.神经衰弱慎喝茶，d.营养不良忌喝茶，e.冠心病者慎喝茶，f.高血压患者不易饮浓茶，g.尿结石患者忌喝茶。特别提示：忌用茶水服药。

7. 【5种臭味食品有益女性】a.榴莲能缓解痛经，吃的时候同时再喝点淡盐水，b.大蒜能亮泽秀发，减少脱发，c.香菜可预防骨质疏松，进入中年期的女人应多吃，d.芥末会增强面部气血运行，脸色红润，e.香椿健脾开胃，增强食欲。

8. 【熬夜要经常吃的5种水果】苹果、杨桃、橙子、柠檬、葡萄。

9. 【5种排毒法】多喝蜂蜜水、多出汗、多吃膳食纤维食物、喝粗粮粥、睡眠充足。

10. 【山楂】山楂主要含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素c、黄酮等成分，具有扩张血管、改善微循环、降血压、促进胆固醇排泄等功效。

ps：今天更新的有点晚，望海涵。

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