膝关节滑膜炎怎么才算完全治好了（膝关节滑膜炎治疗详解）

来源：长海创伤

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膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。

病 因

1. 在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。

2. 老年人多发滑膜炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发滑膜水肿、渗出和积液等。

3. 有时也可因单纯膝关节滑膜损伤或长期慢性膝关节劳损所致，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍，进而形成慢性膝关节滑膜炎。

临床表现

膝关节滑膜炎并没有年龄的限制而是在任何年龄阶段都会发生。对于年轻人来说，他们通常会有较大的运动量，因此在运动中容易因为膝关节受到打击、扭转，运动过度后发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行、局部皮肤温度高、皮肤肿胀紧张或关节穿刺出血性液体等情况。

检查方式

1. 髌韧带两侧膝眼处隆起、饱满，以手触诊感松软，甚至有囊性感，关节积液如超过50毫升则浮髌试验呈阳性。

2. 关节穿刺抽出液体多为黄色，清澈，或有血液而呈粉红色，细菌培养阴性。

3. X线检查滑膜炎骨质无异常，或者有退行性改变，或者有关节内游离体，骨关节边缘有骨刺。

检查发现膝关节屈伸活动受限，下蹲困难并伴疼痛，关节周围可有局限性压痛点，浮髌试验阳性。慢性损伤性滑膜，可能无明显外伤史，主要表现膝关节发软及活动受限，肿胀持续不退，不敢下蹲。活动增多时加重，休息后减轻。久病者可扪及到膝关节囊肥厚感。对膝关节积液多者或反复出现积液者，可做关节积液检查，它能反应出滑膜炎的性质及其严重性。故关节穿刺和滑液检查，对膝关节滑膜炎的诊断和鉴别诊断，均有重要参考价值。

治疗方法

1. 及时发现及时治疗

及时明确诊断，及时有效的控制病情，及时的对症治疗，及时的功能锻炼和康复后保健。

2. 滑膜炎的西医疗法

西医治疗膝关节滑膜炎的疗法主要有口服药物、关节腔注射药物及冲洗、手术等。

3. 滑膜炎的中医疗法

民间最广为流传的滑膜炎福康贴疗法：是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，调节疏通促使受阻的微循环畅通，消除关节液的重吸收障碍，能有效促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使关节处受阻微循环恢复畅通，令关节液重新归于产生和吸收的动态平衡。是较理想的滑膜炎除根方法。滑膜炎的中医疗法分为中医外敷疗法，推拿疗法、针灸、艾灸、固定与练功疗法等。

4. 滑膜炎的食物疗法

(1)生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。

(2)鹿茸鸡：以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。

(3)赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。 　　

(4)苡米粥：苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。 　

(5)防风苡米粥：防风10g，苡米30g。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。

康复训练

如果有大家发现自己或身边的人有类似的症状，一定要及时去就诊，在采取手术治疗和药物治疗的同时，正确的康复锻炼也必不可少。康复锻炼切忌长期、过度、剧烈的运动或活动，以大腿前侧肌肉、小腿前侧肌肉的锻炼以及膝关节屈伸练习为主，防止下肢萎缩以及骨质增生。下面我们就来介绍几种简单的训练方法，希望能给大家带来帮助：

1. 大腿前侧直腿抬高训练

2. 大腿内侧直腿抬高

3. 大腿后侧直腿抬高

4. 大腿外侧直腿抬高

5. 靠墙静蹲康复训练

6. 蚌式开合康复训练

7. 静态臀桥康复训练

8. 动态臀桥康复训练

9. 睁眼/闭眼单脚站立

以上几组动作就是小编建议大家可以试用的啦，每组做到感觉肌肉微微颤抖或即将颤抖做不动的时候即可，可以是10次也可以是15次，因人而异啦！！

当你能够较为轻松完成一组15个时，可以在我们的脚踝位置放上1—2公斤的沙袋以增强训练效果哦！！！

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