紫萁菜怎么吃（有什么功效）

四到六月采拳卷状幼叶，与肉炒食，味美可晾干成干菜或盐腌，现在小编就来说说关于紫萁菜怎么吃?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

紫萁菜怎么吃

四到六月采拳卷状幼叶，与肉炒食，味美。可晾干成干菜或盐腌。

炸成天妇罗、做成凉拌或用来包便当，都是很不错的选择。

紫萁菜是一种拥有丰富食物纤维的蕨类。对身体有滋补强壮、提高机体免疫力的功效。在日本与韩国都是经常拿来作为家常菜使用。