防止皮肤衰老吃什么水果（这8种延缓皮肤衰老的水果）

衰老是每个人都无法避免的事情，但是却有五种水果可以延缓皮肤衰老。你知道吗？下面一一给大家讲解，让你越吃越年轻。

1、柚子。柚子中含有一种柠檬酸，它能够帮助死皮细胞的代谢和排出，从而使皮肤恢复光滑。

2、葡萄。葡萄中含有大量的葡萄多酚，这一成分的抗氧化能力非常高，还能帮助阻断游离增生，以此达到延缓衰老的目的。

3、牛油果。牛油果是一种营养价值很高的水果，富含多种维生素，可以使干枯的皮肤重新充满活力，并且市面上很多护发水、护手霜都有牛油果成分。

4、石榴。石榴中含有红石榴多酚和花青素两大成分，对抗氧化和延缓衰老有着非常明显的作用。

5、橘子。橘子含有丰富的果酸和维生素C，有去除皱纹和增加皮肤弹性的作用。

6、猕猴桃。猕猴挑含有丰富的维生素C、膳食纤维，具有抗氧化的作用以及预防色素沉着。

7、柠檬。柠檬中含有丰富的维生素和钙质，期美容功效有增白肌肤、淡化色斑等功效。

8、草莓。草莓中含有多种果酸、维他命和矿物质，能够滋润皮肤，增强弹性，抵抗衰老。