一个人说我高冷不好相处（其实你只是不爱闲聊）

柠檬心理丨作者

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你有没有这样的情况：

在学习或者工作中，不管是要发言还是一起讨论，你都能够自然应对，但是一遇到要闲聊的社交，你就开始焦虑、抵触，当别人闲聊时，你往往很沉默，所以不喜欢参加聚会。

有些朋友不喜欢相亲，也是因为要和一个不认识的人通过闲聊来培养感情，反感这样的方式。

可能你自己都不知道怎么评价自己的性格，说自己性格内向吧，但很多时候你并没有社交困扰，不会有交流的压力；说性格外向吧，但某些场合里，自己又好像是个社恐。

当你有这样的表现时，你可能单纯对闲聊恐惧，讨厌闲聊罢了，这与你的性格是否内外向并没有明确关系。

就像在某个聚会上，你碰到了一个沉默寡言的人，对方也许性格就比较内向，比较含蓄，也可能只是不爱闲聊。

那么为什么有些人会不喜欢闲聊呢？

在我看来，可以归纳为两点原因：

一是不想聊，二是不会聊。

下面我们来具体说一说。

01

可能是因为不想聊。

比如你内心觉得闲聊就是在浪费自己的时间，或者你对对方的话题完全不感兴趣，这时候你自然就不想多说话。

这就像别人给你介绍一个相亲对象，两个人没有见面，你看到对方的信息，有一搭没一搭地回复，甚至很长时间不回，因为这时候你对对方没有兴趣，还觉得对方打扰到你。

但是见面后，你发现对方还不错，想要多了解对方，于是主动找话题，看起来一点也不像线上聊那么高冷了。

02

可能想聊，只是不会聊不敢聊。

之所以会这样，可能与你的成长环境、过往经历有关。

比如小时候你说话时，父母就会说“小孩子懂什么，别瞎说”“你看你说话都说不清楚，别人都笑话你了”。

受他们的影响，你越来越不自信，为了逃避被嘲笑被批评，你干脆就保持沉默，长此以往，就变成了不爱说话的人。

又或者你曾经历过失败的聊天，因为不太擅长社交，在闲聊时老是冷场，让气氛变得尴尬，所以遇到类似的场合，你会给自己强烈的暗示，“我嘴笨，还是少说话吧”，久而久之，你就形成了习惯了，无法与人自然地交谈闲聊。

现在你可以自我察觉一下，你不喜欢闲聊，是因为不想聊还是不会聊。

• 如果你不想聊，又不得不聊时，那你可以在闲聊时，将话题扯到自己喜欢的或者擅长的领域中。

• 如果你是不敢聊，你需要先接纳自己对闲聊的恐惧，多鼓励肯定自己，同时可以学习一些聊天技巧，当你有过几次愉快的聊天体验，你对闲聊的恐惧就会减少很多。

同样的，当你刚接触一个人时，不要轻易就对对方的性格下定论，也许对方不是冷漠，只是不爱闲聊，你可以引导对方说自己的工作或擅长的领域，或者找一些大家都感兴趣的话题。

这样大家都聊得开心，关系也更容易进一步了。

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