母乳冷藏储存方法和时间（母乳要怎么储存）

茉莉妈妈在花粉群和妈妈们聊天的时候，了解到群里有很多都是在职妈妈。她们经常都会在群里讨论如何让宝宝吃到最新鲜的母乳。大多数职场妈妈表示会选择上班背奶，秉承着“上班能多挤就多挤，下班能亲哺就亲哺。”

但在“背奶”的过程中，还有一部分妈妈的母乳的储存、解冻等都不是特别了解。今天茉莉妈妈就给大家分享一下号称“软黄金”的母乳该如何正确的储存、加热与使用，才能keep住母乳中的营养不流失！还等什么？赶紧把文章转发、收藏起来吧！

什么？母乳也有分等级？从母乳的营养价值和所含活性物质方面来说，最有营养的就是直接哺乳的母乳，其次是新鲜的母乳，接着是冷藏的母乳，最后才是冷冻的母乳。可以简单看出，母乳的营养价值和它的新鲜程度、储存方式是成正比的，越是新鲜的母乳就越是有营养。

这是因为新鲜的母乳中富含蛋白质、脂肪、维生素、益生菌和宝宝成长所需的大部分营养，但这些营养会随着储存时间而渐渐损失。所以这也是为什么尽量让宝宝吃上最新鲜的母乳的原因！

茉莉妈妈曾经听说过一些妈妈为了多分泌母乳，会选择错误挤母乳方式，这样反而更容易患上乳腺炎，效果适得其反。想要让宝宝吃上最新鲜的母乳，挤母乳的方式也要注意，快来怎么才是正确的挤母乳方式吧！

1、挤奶前的准备

一些妈妈担心宝宝在吃母乳的时候，会把细菌也一并吃进肚子里去，所以会用具有杀菌功能的湿纸巾擦拭乳房和双手，再给宝宝喂母乳。

其实这样做多此一举，因为长期使用会破坏掉木方表面的正常菌落，并且湿纸巾上的化学物质也容易被宝宝吃进嘴里。在母乳喂养前，妈妈只需要用清水简单清洗擦拭干净双手和乳房即可。

2、选择正确的挤奶方式

在挤奶方式中，相信很多妈妈都有各种“绝招”，例如比较传统的手挤乳的方式，也有借助吸奶器等。哪一种挤奶的方式才是最适合自己的呢？一起来看看吧！

• 手挤乳

这是最基础也是最经济方便的一种挤奶方式。正确的做法是利用大拇指和食指在乳晕外侧往胸部方向往下压，再往前挤压挤压乳晕。但需要注意的是手指需要有节奏的重复挤压，而不是指在皮肤表面推压，错误的手法是挤不出母乳的哟~

• 手动吸奶器

手动吸奶器是通过压力将母乳从乳房泵出。先将手动吸奶器的橡皮球部分的空气全部排出，然后将手动吸奶器的广口罩在乳头四周，尽量贴近不漏气，橡皮球部分放松后，就能通过压力泵出母乳。

• 电动吸奶器

电动吸奶器同样是透过压力泵出母乳，但比起手动吸奶器更要省力，而且还能腾出手继续工作。但是部分电动吸奶器会有声音，而且比手动吸奶器价格更高。茉莉妈妈建议妈妈们根据自己的经济预算与挤奶条件选择。

在挤母乳的时候，经常都会遇到宝宝吃几口就不吃了，但乳房还有剩母乳的情况，这时候一定要把母乳全部挤出排空，千万不能“攒母乳”，否则容易患上乳腺炎。那么当母乳喂养结束后，这些母乳该怎么储存？

首先茉莉妈妈建议使用储奶袋去储存母乳，因为储存母乳的容器如果有空气，容易使母乳变质，选择储奶袋则能够尽可能排出容器中的空气并且保证密封，降低母乳变质的可能性。还要在储存袋上详细标注母乳挤出来的具体时间！

选对储存母乳的容器以后，通过存放母乳的温度也能调节母乳的存放时间。新鲜的母乳在低于32℃的室温下能储存4小时左右；放在低于4摄氏度的冰箱冷藏室中，母乳的储存时间能够延长至4天；如果将母乳放入-4℃~-20摄氏度的冷冻室中，母乳的储存期最长能达到6个月。

茉莉妈妈温馨提醒，各位上班“背奶”的妈妈们，可以准备便携保温袋或者保温瓶，定时用吸奶器将乳房里的母乳吸出后，用母乳储存袋保存，放入保温瓶或者便携保温袋中，这样即使没有冰箱，也能起码保证母乳的新鲜。

Get到了正确的母乳保存方式以后，别忘了学会如何正确的解冻母乳！正确的解冻母乳有多重要？温度过高的解冻母乳则会破坏母乳中的营养，温度过低则达不到解冻母乳的效果。

有时候宝宝饿了，妈妈看在眼里急在心里，就直接用火煮沸母乳或者将母乳放入微波炉中加热。或者提前直接将母乳从冰箱中拿出，让其在室温下自然解冻。其实这都是不可取的！

茉莉妈妈推荐给大家正确的温奶方式，是讲母乳放在40℃的温水中恒温加热，直到母乳解冻变温。当然你也可以选择购买一个专门的温奶器，不需要时刻盯着温度器，更能节省一定时间。

划重点！解冻过后的母乳不能重复冷冻或者二次加热给宝宝喝。因为母乳本身存放时间过长，会导致母乳中有大量细菌病毒滋生，容易伤害宝宝肠胃，导致宝宝出现腹痛腹泻的问题。

茉莉妈妈在和花粉妈妈聊天的过程中，也了解到了很多妈妈对于自己的母乳存在一些小疑问。下面茉莉妈妈就总结了最常被提及的几个问题，你想知道的问题都在这里了！

Q：为什么挤出来的母乳静置后会分层？

A：新鲜的母乳又分前乳和后乳，前乳比较稀，这是因为前乳的主要成分是水和蛋白质；而后乳比较浓稠，因为后乳富含脂肪、乳糖和其他营养素。所以母乳静置后，就会出现分层的情况，只要轻轻旋转容器是母乳中的脂肪与水分融合即可。

Q：储存乳汁有气味是怎么回事？

A：那为什么储存后的乳汁会有气味呢？这是因为母乳中含有脂肪酶，当母乳被储存到一定时间后，母乳中的脂肪酶就会被分解成脂肪酸，自然就会出现“酸味”。并不是母乳变质了哦！

Q：挤出来的母乳需要杀菌吗？

A：不需要。因为挤出来的母乳本身含有非致命性的细菌，这些细菌对于建立宝宝肠道菌落起到关键的作用，一旦进行了杀菌，这些有益的细菌也会被杀死，更别说起到保护宝宝肠道的作用。

Q：母乳储存袋还有空间，可以混合储存吗？

A：如果已经装了母乳的储存袋中还有剩余的空间，24小时内的母乳是可以放在一起储存的。另外母乳储存袋不建议重复多次使用哦！

Q：“背奶”期间母乳减少了，怎么办？

A：这是因为妈妈在“背奶”的时候，因为着急、怕尴尬等心里原因和没有规律定时的挤奶等多种原因，导致母乳分泌减少了。茉莉妈妈建议妈妈们定时排空乳房的母乳，这样能够刺激乳腺持续分泌母乳，另外多喝温水，及时补充妈妈体内的水分也是必要的。

欢迎读者们在评论区与茉莉妈妈说说你母乳喂养时候遇到的一些事，或者分享一些分娩期间的小tips！喜欢文章的朋友们欢迎转发和收藏，评论区回复“茉莉妈妈带你买买买”，获得暗号，与一众新手爸妈和孕期准妈咪聊聊吧！

我是茉莉妈妈，前互联网高管，拥有10年环球采购的经验，一手抱娃一手创业。学霸的大脑，理性的思维，用亲身经验，带你遍选世界好货！