男人吃什么对前腺好（5个措施护住男人的）

在男人当中，前列腺炎是一种非常常见的男科疾病了，有很多的不良习惯会导致前列腺受到伤害，所以我们一定要多学会能够保护前列腺的一些知识，让自己身体更健康，5个措施，护住男人的“生命腺”！男性要牢记啊。

那么男人应该怎样保养前列腺呢？

1、做好局部的保暖措施

秋冬季节天气越来越冷了，有些男性朋友为了追求风度往往忽略了温度，在平时穿得过少就会引起前列腺素寒，而引发前列腺疾病，或者是加重原有的病情。在平时做好前列腺局部的保暖措施，能够减轻出口的阻力，可以让前列腺液流保持畅通，而且能够促进前列腺水肿和充血的症状得到缓解。

2、多喝水

不管是男性朋友还是女性朋友，在平时都应该养成多喝水的好习惯，多喝水能够把体内的毒素通过汗液和尿液排出，有利于身体健康。因为尿液浓度过高，会对前列腺产生刺激，长期如此，容易诱发炎症。在平时多喝水，能够稀释尿液的浓度。除了应该多喝水之外，在平时还应该保持饮食清淡，还应该适量的补充一些锌元素，能够增强前列腺的抗感染能力。

3、别憋尿，多排尿

在平时多喝水就可以多排尿，通过排尿把体内的毒素和垃圾废物一同通过尿液排出，对于肾脏来说是很好的保养措施，能够减少对前列腺造成的刺激，利于前列腺的血液循环，所以对于男性来说，多排尿是保养前列腺的重要措施。

4、多放松

在平时生活当中，如果感觉到自己生活压力比较大，或者经常感觉到精神过度紧张焦虑，这些不良负面情绪，都会增加前列腺肿大的机会，当感觉到自己身体承受的压力比较轻的情况下，那么前列腺症状一般都会得到缓解。

5、保持私处清洁

其实男性朋友的阴囊伸缩性是比较大的，在平时会分泌比较多的汗液，如果通风和透气性比较差的话，那么就容易引起细菌病毒的侵入，更容易患前列腺炎和前列腺肥大，甚至会导致性功能下降。所以在平时保持私处清洁卫生是保养前列腺的重要环节。

下面我给大家介绍了五个保养前列腺的小方法，其实这些方法是非常简单的，只是生活中多注意一些好的生活习惯就可以了，除了这些之外，还有很多能够保护前列腺的方法，比如说要控制手淫次数，性生活多注意卫生的。