一般糖尿病者喝什么茶好（糖尿病喝什么茶好呢）

糖友喝茶的好处

1、对糖友来说，喝茶有助于降火明目、消食去腻、平稳血糖。如果将茶叶与一些食材搭配，对血糖的调节也很有帮助。

2、茶叶中含有的复合成分能够有效改善体内的血糖值，糖友饮茶也是一种健康的养生方式。

推荐4款适合糖友的茶饮

1、苦瓜茶

将1-2片苦瓜片洗净用水冲泡即可饮用。

苦瓜中含有苦瓜甙，有明显降糖作用。此外，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分，还有助于减肥。

2、薄荷绿茶

干薄荷叶5克，绿茶3克，两者同泡5分钟后饮用。

夏季饮此茶可清热解暑。肥胖糖友饮用此茶不仅有助于降低血脂、血压，还能达到减肥的效果呢。

3、菊花枸杞茶

枸杞子2克，杭白菊3克，同泡8分钟后饮用。

杭白菊有降压作用，与枸杞子搭配同泡，有解毒明目、疏风清热、安神助眠的功效。

4、苦荞茶

取散茶5-10克（或袋装茶1-2小袋）放入杯中，倒入开水冲泡，3-5分钟后即可饮用。通常可冲泡5-6次（大约2L水，根据口味不同有差异）。若不再冲水喝，可直接食用，充分吸收营养成分。

增强免疫力

苦荞茶中含有叶绿素、碳水化合物和各类微量元素，这些物质可以增强机体免疫力，延缓机体衰老，增强抗氧化能力。

辅助降血糖

苦荞茶中含有黄铜类物质，它能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用，同时它还能够抑制醛糖还原酶，因此可以治疗糖尿病及其并发症。

保护肝脏

苦荞茶中所含的黄酮类物质对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。

需注意的是，糖友应避免空腹饮茶，因为这样可抑制胃液分泌，不利于食物的消化吸收。

本文来自糖尿病家庭调养

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