尿液中的有效成分（尿液的化学成分是什么）

喝尿可以养生或是尿疗法这样的说法，我想大家都听过，但你敢喝吗？当然，诸多推广人士引用本草纲目说法，来加强其合理性。玻利维亚总统胡安·埃沃·莫拉莱斯·艾玛在2014年7月2日表示，曾经有饮用自己尿液养生的习惯，同时说道：「对抗咳嗽，没有什么比一碗尿液更有效」。

这些消息的确会让人觉得喝尿是一件很棒的事，我们好像也该到厕所端一杯尿来喝看看，但是任何的说法都是需要有科学根据的！先让我们搞清楚，尿液中到底有那些成分吧？

尿液是怎么来的？

一般人一天的排尿量是750~2000 mL，尿液是人体血液过滤后的废弃物。人体血液循环流经肾脏的时候，其中的代谢废物、部分水，以及微量元素，会被肾小球过滤到肾小管中，成为原尿。再经过一大套尿液的浓缩、稀释过程，来到输尿管、膀胱，最后排出体外。

1.人类泌尿系统：2.肾脏，3.肾盂，4.输尿管，5.膀胱，6.尿道，7.肾上腺，8.肾动脉和肾静脉，9.后大静脉，10.腹部大动脉，11 .总胯动脉和总胯静脉，12.肝脏，13.大肠，14.骨盆。

尿液为什么是黄色的？

尿液颜色来自于化学物质尿色素 (urochrome) 。尿液呈黄色的主要原因，其结构如下图所示。尿色素是血红素代谢的中间产物。血红素首先转化为胆绿素，之后转化为胆红素。被大肠内的微生物代谢为尿胆原。部分尿胆原被重新吸收进入血液，在血液中氧化为尿胆素，由肾脏排出，使尿液呈黄色。尿液的颜色还可能与吃入的食物有关，这个部分就不深入讨论。

尿液是混合物，其中有91-96% 为水，固体成分约占6%。成分包含：有机物（含氮废物：尿素、尿酸、毒素、色素、激素、蛋白质、葡萄糖等异常成分）、电解质（离子）、无机物（固体）、细菌等。

科学家证实人类尿液有至少3,079 种化合物成份，都是身体代谢的产物，绝大部份是外来化学物质。有机物当中又以尿素(Urea) 含量为最高。电解质的部分又以氯离子、钠离子的含量最多（食盐的成份：氯化钠）。

另外尿液当中还有许多的固形物，它们是属于无机晶体，透过显微镜可以被观察到，如下图所示，所列为局部的固形物。

那喝了尿液到底会怎样吗？

首先有个重要的观念要提醒大家：任何化学物质如果摄取超过身体能负荷（超标）的就是毒素。

有机物含量最高者为尿素，对身体是否有害？

科学家以小白兔进行动物实验，将含量为4%之尿素混入食物中喂食六周，并未发现太大的异常[4]。人体尿液中之尿素含量大约在1.75% 左右，也就是说喂食小白兔的量，高于人体尿液中含量的2.3 倍。结果说明，尿液中主要含量的尿素，如果以尿液的比例喝进去，短期内应该不会对人体造成太大的伤害。

但可别高兴得太早，人体内有一种幽门螺旋杆菌，喜欢寄生在胃酸较低的胃黏液或胃黏膜细胞之中，在口腔中也可发现。幽门螺旋杆菌能够将尿素分解成氨(ammonia) 来降低胃酸的强度，而且能促使胃发炎，得到养分，又不致被免疫细胞清除掉。

在临床医学中胃炎与消化性溃疡病人的胃中被发现后，消化医学界便纷纷开始寻找它与人类消化性疾病间的各种关系。发现它的马歇尔医师(Barry Marshall) ，为了证实它与胃炎的关系，1984 年竟然一次喝下含有10亿多只幽门螺旋杆菌的水，结果立刻引发了急性胃炎。

如果我们长期饮用尿液，那么正好提供幽门螺旋杆菌生存所需的尿素，改变菌落的生态，是有可能对人体产生伤害的，所以当然不建议长期饮用尿液。另外尿酸本来就是毒素，会造成痛风等症状，更是不在话下。

从电解质的摄取方面来看，喝尿会有影响吗？

根据卫生署建议成年人每天钠摄取量，最好不要超过2400 毫克，约等于6 公克的盐（1 公克的盐，含有400毫克的钠）。如果我们将排出的尿液中钠离子含量以150 mmol的数值来计算，钠离子含量为3.45 公克。因此，如果每天喝尿再加上我们每日摄取的食物，是很有可能超标的。依此逻辑推演，其他离子摄取含量也可能超标。

尿液中的其他成分会对人体有什么影响？

尿液中可能含有，来自于阴道、尿道、内裤的细菌。虽然人体器官内部本来也就有益菌的菌落，但若是我们长期饮用尿液，可能会破坏菌落的的平衡。

我们从尿液的成分进行科学分析，不建议读者喝尿。如果只是单独想品尝那么一两次即可，长期饮用还是可能对身体带来影响，毕竟尿液是代谢物，当然不是多多益善。

参考文献：

1.Health Benefits Of Drinking Urine? UK Couple Drinks Own Pee To Treat Depression, Brighten Eyes, And Clear Skin [VIDEO]

2.维基百科—— 尿胆素

3.Biochemical composition of normal urine

4.Performance and Nutrient Digestibility of Rabbit Fed Urea Treated Cowpea Husk

来源：泛科学，版权归原作者所有，此致谢意！

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