8个月宝宝清热去火辅食（冬季宝宝容易上火）

到了冬季后，天气越来越冷且干燥，宝宝们吃的食物多了，运动量少了，水喝的也少，体内积的热气越来越多，所以宝宝们特别容易上火，维持宝宝身体的新陈代谢功能失去平衡，有时靠近宝宝的嘴巴还能闻到一股酸味，严重的宝宝还容易出现积食便秘，积食便秘虽然不是什么大病，但是看着宝宝们难受，吃不好睡不好，当妈的真的是于心不忍。

有些妈妈遇到宝宝们这样也是愁坏了，于是想尽各种办法帮助宝宝调理，可往往都不尽人意，其实宝宝上火通过食疗是最好的调理方法，安全没有什么副作用，对宝宝的身体还有好处呢！只是宝妈一心想着其他的解决办法，却忽略了最简单直接的办法。下面小编为宝妈们推荐几种辅食，可以帮助宝宝缓解积食便秘，让宝宝睡得踏实、吃饭香，身体棒棒哒！新手妈妈赶紧收走，适合6个月宝宝吃哦。

一、黄瓜汁（6个月宝宝）

食材：黄瓜1根、白糖适量（可加可不加）

1. 将黄瓜洗净，去掉黄瓜皮，用刀把黄瓜切成四瓣，然后把中间的黄瓜籽剔除，再切成小块备用，黄瓜最好选用鲜嫩的黄瓜，口感较好

2. 接着烧一锅开水，水沸后将黄瓜放入锅中焯水2分钟，捞起来控干水分，再放入辅食机中，加入适量的温开水搅拌成汁，然后再用过滤网过滤掉渣，加入一点点的白糖调味就可以给宝宝喝了，白糖也可以不加，原味也挺好喝的，大宝宝喝的话还可以加一个雪梨进去味道会更好哦

小贴士：黄瓜营养丰富具有清热解毒的功效，它的膳食纤维含量高，能够帮助宝宝消化促进体内垃圾的排出，冬季不管是宝宝还是大人，皮肤都比较容易干燥起皮，黄瓜中的大量维生素和水分，能帮助我们的皮肤补水改善皮肤干燥干涩，让皮肤变得光滑有弹性。

二、雪梨汁（6个月宝宝）

食材：雪梨、温开水

1. 将雪梨洗净去皮，用刀把雪梨的核去掉，取出果肉切成小丁备用，烧一锅开水水沸后，将梨放入锅中煮几分钟，水不要加太多，等会煮梨的汤可以一起放入榨汁机中榨成汁，再用过滤网过滤掉渣就可以给宝宝喝了

小贴士：雪梨具有清热解毒、润肺去燥、止咳化痰的功效，冬季很多宝妈都用这种水果来帮助宝宝降火，冬季如果单吃凉水果的话比较凉，宝宝肠胃功能比较弱很容易拉肚子，把水果煮过再给宝宝吃这样不容易伤害宝宝的肠胃，还能起到清火去燥止咳化痰的功效，而且对宝宝的健康也有好处。

三、芹菜汁（6个月宝宝）

食材：大芹菜、温开水、白糖适量

1. 将大芹菜洗净，用刨刀削去芹菜表面的皮，用清水冲洗干净，切成薄片备用，芹菜要挑选根茎比较细一些的叶子颜色较绿的，这样的芹菜水分充足，口感娇嫩

2. 将芹菜放入锅中焯熟，然后捞起来控干水分，放凉一些再倒入辅食机中，加入适量的温水搅碎成汁，再用过滤网过滤掉渣装入碗中，由于芹菜汁味道可能会有点重，所以可以加入一点点的白糖，这样更能吸引宝宝们的胃口

小贴士：芹菜具有清热解读的功效还能增进宝宝食欲，芹菜中的膳食纤维素含量较高，可以促进宝宝肠胃蠕动，把宝宝身体的有害物质排出体外，帮助宝宝预防积食和便秘。而且芹菜中含有丰富的铁元素，且容易被人体吸收，宝宝如果经常食用芹菜，还可以预防缺铁性贫血。

宝宝们虽然可以吃糖，但最好少吃，一来对牙齿不好，二来宝宝们习惯了添加有甜味的辅食，对今后添加辅食也是不利的。如果宝宝们实在是不喜欢吃辅食的话，宝妈可以把有甜味的蔬菜水果混合没有味道的食物做成辅食给宝宝们，这样宝宝们也会更容易接受一些。

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一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？孩子辅食吃什么更营养？

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