瘦金体该怎么练（如何练习瘦金体）

工欲善其事，必先利其器。先从“器”讲起。

一、工具的选择

1、笔

初学者学习瘦金的时候建议是不要用软笔，而用硬笔学习，因为瘦金的运转提顿运笔痕迹都比较明显，而瘦金体笔画纤细，单个笔画中变化较少，行笔速度相对会快不少，所以初学推荐使用硬笔。

毛笔以偏弹性的硬毫为佳，狼毫、鼠毫等，而写硬笔瘦金，则比较推荐秀丽笔或者中性笔了，另外一般文房四宝店所出售的画画用的笔，如点梅笔、精描笔、衣纹笔、花枝俏、勾线笔或长锋狼毫笔等都适合用来练习写瘦金体。由于狼毫毛笔等比较难以掌控，建议没基础的初学者不妨先练练硬笔瘦金。

2、墨

宜浓宜深，不宜淡。个人认为瘦金对墨没有太高要求，一得阁就好。

3、纸

宜用熟宣。生宣容易吸水，墨一点上容易散开，瘦金对于每一笔的准确性极高，故宜用熟宣或偏熟的宣纸。

二、执笔的方法

现在大多数的执笔法都是五指执笔法，但是从古至今，并不都是五指执笔。

邱金生在《怎样写瘦金》中提出“侧锋卧竿法”，“卧竿法的执笔方法大致我们平时拿筷子夹菜喂饭时类似：个手指拿笔竿，抓得稍下面一点，笔杆放在中指的第一个节骨眼 附近，食指由外往内押笔杆，母指由上往下押笔杆。笔后部靠在食指第三节上，食指的前面两节指肚贴紧笔杆，无名指和小指依次附：在中指下面。写小字时，小指可以轻轻抵住桌面。书写时，笔杆因字势要经常往前倒或往后倒。这时候的手指是灵活的。朝前用力可。伸直一点，往里用力可抓紧一些，笔杆的起倒靠手腕的转动来完成，刚劲有力的笔画靠深厚的腕力来完成。”

个人认为，当执笔已经成为不可改的习惯时就没必要改了，因为改执笔法就像从头开始一样，过程难受。

三、瘦金体基本笔画的写法

可以说想写好瘦金是毫无捷径可言的。瘦金可以说练的就是笔画了，笔画的韵味可以说充斥了整个学习瘦金的道路。

1、点：凌室取势向右下顿笔而成，向左下出锋带钩，腹部挺直，背带弧度，与水平面的呈45角。

2、横：露锋下笔，斜切纸面，笔尖朝上，笔竿后倒，向右运行，至末端欲下先上再向右下顿笔带锋出钩或回锋，顿点与起笔平。

3、竖：露锋下笔，斜切纸面，笔尖朝左，笔竿朝右，向下快速行笔，末端欲右先左再向右下顿笔，向上回峰收笔或出峰带钩。

4、撇：露锋下笔，斜切纸面，笔尖问左，笔杆朝右，向左下方用力撇出，上粗下细，挺直而尖锐，形如匕首，约呈45°角。

5、捺：凌室取势，由左下往右上露锋起笔，转锋向右下呈约45°角运行，至底部稍驻蓄势后铺豪向右弹出捺尾，笔尖朝上，笔杆朝下，低刃较平，略带波度，犹柳叶当风态。

6、挑：露锋起，切入直面，笔尖朝左，笔杆朝右。由左下向右上，用力挑出，利落如剑，与撇的位置和写法对应，运笔速度要快。

四、瘦金体结构特点

1、瘦金体讲究的是内紧外松。相比与其他书体，瘦金体在“中宫收紧，横竖舒长“这一方面更为明显。内部结构紧密，外部笔画舒展。

2、上轻下重。意思是上面的笔画要细而轻，下面的笔画粗而重。这就是瘦金体个人给庄重感的最大特点。

3、左紧右松。瘦金体的结构就是左紧右松。

4、上紧下松。意思是瘦金体的字上半部分的笔画更为紧凑，而下半部分则比较舒展。

五、读帖

要经常读帖。晚上睡觉前读，字帖放在身边，闲暇时间随时读。读帖时，要记住笔画的特点和结构，多分析。

六、选帖

临帖先说选帖，不要看到什么瘦金全集、宋徽宗全集什么的就买，买点高质量的。下面推荐几本字帖供参考：《赵佶真书千字文》 孙宝文编，吉林摄影出版社；《宋徽宗真书墨迹》 孙宝文编，上海辞书出版社；《宋徽宗书秾芳诗》 孙宝文编，上海辞书出版社。

七、临帖

基本笔画练熟就开始临帖，如何临？每临一个字，要反反复复的练习。先看，然后临，临的中间不要看，否则以后脱离字帖就不会写临，临完一个字，和原贴对照比较，哪里不像？找出需要改正的地方，然后再临。会分析，会总结。还有很重要的一点，每天坚持练习，持之以恒，不要三天打鱼两天晒网式的学习。

八、瘦金体的写法特点：

（1）上面是宝盖的字，其余笔画应帽于其下。如：宇、宙、定

（2）下面有底托状的字，其余笔画应托于其上。如：至、孟、圣

（3）以左半部为主的字，左边要高，右边要低。如：部、幼、即

（4）以右半部为主的字，右边要长，左边要短。如：绩、议、读

（5）有横担的字，中横应该写得长些。如：喜、吾、安

（6）有竖笔贯中的字，中竖应正直不歪。如：甲、平、干、午

（7）勾拿笔不应弯曲、短小。如：葡、萄、蜀、葛

（8）勾衄笔不应直长。如：句、匀、勿

（9）横短撇长。如：左、在、尤、龙

（10）横长撇短。如：右、有、灰

（11）横画短竖画长的字，撇捺应延伸。如：木、本、朱

（12)横画长竖画短的字，撇捺应缩短。如：乐、集

（13）横长竖短。如：十、上、下、士

（14）横短竖长。如：才、斗、丰、井

（15）上下有横画的字，应上短而下长。如：丕、正、亚

（16）左右有竖画的字，左边应收而右边伸展。如：目、自、因、固

（17）左为撇画右为竖画的字，应左撇短右竖长。如：川、升、邦

（18）左为竖画右为撇画的字，左竖应手敛而右撇应放展。如：伊、侈、修

（19）有几点的字，各点方向要不同，使其有所变化。如：亦、赤、然

（20）有数横画的字，各横长短要不同，使其不显得呆板。如：三、冉

（21）由两个相等部分组成的字，左右要均匀。如：颜、顾

（22）由三部分组成的字，中间务正。如：御、谢、树

（23）由上下两部分构成的字，上下两部分各占一半，中间稍加变化。如：需、留

（24）由上中下三部分组成的字，头和尾伸缩要得当。如：章、意、素、累

（25）左偏旁小的字，要上边取齐。如：吸、呼、峰、峻

（26）右偏旁小的字，要下边取齐。如：和、知、细

（27）外为四叠的字（四个口），整个字形要正方。如：嚣、器

（28）内为四叠的字，布置要均匀、紧密。如：爽、齿

（29）斜勒笔画不要写平，写平了则没有气势。如：七、也

（30）平勒画若写斜了则不端正。如：云、去、且、旦

（30）平勒画若写斜了则不端正。如：云、去、且、旦

（31）纵捺之字，要积聚起笔，收拢尾笔。如：丈、尺、史、又

（32）纵戈之字，最忌无力而又弯曲。武、成、或

（33）横戈笔画不怕弯曲。如：恩、息、必、志

（34）伸钩之字应抱持。如：勉、旭、抛

（35）承上之“人”字，应恰在正中。如：天、父、外、文

（36）屈钩笔之势，应缩小才好。如：鸠、辉

（37）马齿的钩锋，应对着四点之中。如：鸟、马

（38）上边为平画的字，其顶应相齐。如：师、明、既、野

（39）下边为平画的字，应与底对齐。如：朝、故、辰

（40）有几个捺画的字，应有缩有伸。如：谈、茶、黍

（41）有几个钩提的字，有的要挑起钩，有的要藏笔锋。如：禁、林、森

（42）上下有钩提的字，下钩明显而上钩要隐藏。如：哥、柔

（43）有俯钩和仰钩的字，俯钩要短，仰钩要长。如：冠、寇、宅

（44）以上部为主的字，应让上边宽。如：普、皆、齐

（45）纵腕笔，应弯曲而有力。如：风、飞、气

（46）横腕笔，应圆润俊秀。如：先、见、元、毛

（47）纵撇最忌象老鼠的尾巴。如：庭、居、底

（48）有并排几个撇的字，不要写成象一排牙齿。如：友、及、反、皮

（49）连着三撇的字，下撇应顶着上撇的中间。如：修、参、须、形

（50）三点的写法，下点的提锋应与上点的结尾相对应。如：治、洪、流、海

（51）以下部为主的字，下部应宽。如：表、禹

（52）以右部为主的字，右部可丰满些。如：施、腾、靖

（53）以左部为主的字，左部应大些。如：敬、敛、刘

（54）以左右为主的字，中间宜小。如：弼、辩、衍、仰

（55）以中间为主的字，中部应大。如：掷、番

（56）以上下为主的字，中间应小。如：莺、寡

（57）卜字要写正不要偏，与上截的中间相对。如：是、足、走

（58）土字要写正不要偏，与下截左边的竖画要对正。如：者、老、考

（59）结构错综复杂的字，要穿插对应退让，但不能乱。如：繁、馨

（60）结构紧密的字，布置要得当，不要显得拥挤杂乱。如：继、缠

（60）结构紧密的字，布置要得当，不要显得拥挤杂乱。如：继、缠

（61）当悬针的笔画若成垂露（结尾如露珠、圆形），则不美观。如：车、申、中、巾

（62）当垂露的若悬针，则显得无力。如：卓、单

（63）字体虽是斜的，但字心要正。如：易、乃、母、力

（64）字体本是正的，要写得有骨力。如：正、主、本、王

（65）字本来就瘦的，字形不要写得太短。如：身、目、耳、贝

（66）字本来就矮的，就写得粗壮些。如：白、工、日、四

（67）盖下（指人）的写法要使撇和捺匀称。如：会、合、金、命

（68）趁（ㄨ）的写法要左右相称。如：琴、吝、各、谷

（69）虽宜肥的字，但不要显得臃肿。如：土、山、公、止

（70）虽宜瘦的字，但不要显得太瘦。如：了、寸、才、卜

（71）笔画少的字，要写的丰满些。如：上、下、千、小

（72）笔画多的字，要写的均匀。如：赢、鼎

（73）堆叠的字，也要消溶纳实，既不拥挤，也不松散。如：晶、磊、森

（74）积累的字，要笔画清晰。如：糜、零、靡

（75）下面的横画，应该稍微长点，以与右竖的末尾相接。如：口、日、田

（76）末钩应该稍微拖长一点，使之好象带有往下的趋势。如：丁、宇、亭

（77）走之上的字，应上略大而下稍小。如：远、还、逮

（78）横长撇短 的字，右边不宜用捺。如：莫、矣、矢、契

（79）左竖不嫌短，右竖不嫌长。如：作、仰、冲、行

（80）左竖不嫌长，右竖不嫌短。如：臣、巨、佳

（81）宝盖的钩，要写的象鸟在看它自己的胸部一样就妙。如：官、空、宰

（82）纂集排列的笔画要象精工雕刻的一样就好。如：赫、鹧、鬻（yu)

（83）从“卩”的字，以此为标准。如：印、叩、却

（84）从“邑”（右阝）的字，以此为标准。如：郊、郑、邻

（85）从“阜”（左阝）的字，以此为标准。 如：阪、陔

（86）从“登”字头的字，以此为标准。如：登、凳

（87）从“祭”字头的字，以此为标准。如：祭、蔡、察

（88）从“聚”字底的字，以此为标准。如：聚

（89）从“豕”的字，以此为标准。如：家、象、豪

（90）从“亻”的字，以此为标准。如：仁、仪、俯、休

（91）从“彳”的字，以此为标准。如：徐、循、行、很

（92）从“乱”字中的竖弯钩的字，以此为标准。如：乳、乱、色

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