常见降压茶哪种可以长期喝（超实用的5种降压茶）

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文/小陈茶事

高血压，一直是大家很困扰的一种疾病。在这种情况下，不妨喝杯茶吧！喝茶不仅能够能够降血压还可以预防其他疾病，一举多得。

那么高血压病人能喝什么茶呢？

1、苦丁茶

最常用的是苦丁茶，每次3-6克，沸水泡5分钟即可。苦丁茶属冬青科植物，是一种良好的药茶，对高血压、高血脂等疾病有明显的防治作用;

2、白茶绿茶

常饮发酵度低的茶可软化血管，降低过高的血脂、预防动脉硬化，并能防止和减少皮肤中黑色素的沉积。经科学证实，绿茶可减少放射线对人体的危害，有一定防癌作用，行家称其为跨时代的健康饮料。

白茶中含有丰富的茶多酚、维生素C和维生素P。据了解，维生素C可以降低血液中胆固醇的浓度，增强血管的弹性和渗透能力，而茶多酚同时能够促进人体对维生素C的吸收，加快维生素C对人体的作用。

维生素P听起来有些陌生，可它也是白茶能够降血压的关键之一。

维生素P能够减少血管的脆性，降低血管的通透性，扩展小血管，引起血压下降，同时还能增强维生素C的活性。

3、菊花绿茶

杭菊花10克，绿茶3克，开水冲泡。功效是菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，降低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及血管硬化有较好效果。

4、乌龙降脂茶

乌龙茶6克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克。先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂混合，加水煮沸10分钟，去渣取汁趁热加入乌龙茶，再煮沸5分钟后即成。

功效是软化血管，消脂减肥，适用于肥胖症，冠心病，高血压，高血脂。(注：此茶方仅供参考，其中含有中药成分，可能会产生副作用，并鉴于各人体质不同，建议在医生指导下使用。)

5、祛脂普洱茶

普洱茶6克，用开水冲泡10分钟，或加水煮沸5分钟即成。功效是消腻祛脂，健脾消食，适用肥胖，痰多咳嗽、呕吐、呕恶者。

既然喝茶有这么多的好处，那我们如何选购降压茶呢？

降压茶也有依据：一款降压茶首先具有降血压的功效，同时，它也要能治疗病变的血管和器官——才是其能够真正降血压的原因之所在！！！

最重要的是选择的降压茶一定要适合你的体质才行。

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