每天坚持五分钟打造小蛮腰（夏天也想拥有小蛮腰）

炎热的夏季又来了，虽说又可以漏出我们的小蛮腰了，满满的吸睛啊，可是想减肥的妹纸伤不起啊，每天坐在那里好多个小时，想出去运动又没有时间，下了班又太累，只想窝在沙发好好看个剧，然后就尝试各种懒人减肥方法，喝各种减肥茶，吃各种减肥药，买各种减肥用品，最后看看还是无果，不但没瘦好像又涨了两斤，哭晕~~~难道就减不下来吗？当然不是，小编前两天搜罗到一个日韩超流行的减肥秘方！一个月可瘦8斤！没错，就是香蕉加醋，下面小编给大家介绍一下香蕉醋的做法，让你这个夏天瘦不停。

香蕉醋的减肥原理

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，而香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！即使吃了高热量的食物，也不用担心分解不了，这对喝水也胖的人绝对是福音。

香蕉醋的制作方法

材料：香蕉1-2根，红糖，颜色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。

做法：1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。

3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。

4、把果醋和红糖搅匀。

5、放入切好的香蕉片。

6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。

香蕉醋食用方法

每天饮用3汤匙香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。香蕉醋减肥法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉！据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8公斤，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢！

懒癌的你嫌麻烦吗？下面小编就给大家介绍几款茶，上班在家没事泡着一样可以轻松享瘦~

这款茶是由冬瓜、决明子、荷叶制作而成。专业配比制成，对治疗肥胖刮油都有很大的用处。采用多种维生素、特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

冬瓜荷叶茶

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这款花茶选用新鲜荷叶和玫瑰，清香怡人香气扑鼻，植物精华，浪漫花茶，原汁原味。玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、和调经止痛，而且可以降火气，滋阴美容，但是因为玫瑰花具有收敛作用，便秘的人是不适合用玫瑰花茶的。女生常泡玫瑰花茶来喝，对于缓解经期情绪不佳、肤色暗淡以及痛经症状有一定的作用。

玫瑰荷叶茶

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这款荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效的分解体内的脂肪，并强劲排除体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，防止脂肪吸收和堆积，并配有柠檬成分，美容养颜，减肥效果棒棒哒。

柠檬荷叶茶

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洛神花茶具有清热利尿、生津止渴、理气消食的功效，能清凉解渴，消除疲倦、调节和平衡血脂、降血压，促进新陈代谢，且能改善便秘，对皮肤粗糙，肥胖者都有帮助。洛神花的根为强壮剂，种子为缓下、利尿、强壮剂。常喝洛神花茶可以平衡体内的酸碱值，有益于身体健康。

洛神花茶

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这款大麦茶采用低温烘焙工艺，味道纯正，麦香十足，精挑细选经过严格工艺精炼而成，金黄的色泽，迷人的焦香，大麦有着“东方咖啡”的美誉。我国素来有喝大麦茶的传统，炒熟的大麦粒压碾成麦渣后就熬成了麦茶，大麦本身就有减肥利尿之功效，肥胖者常喝大麦茶也可以减肥哦~

烘焙型大麦茶

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很多电脑族每天都要对着电脑好几个小时，不仅脸部会缺水，眼睛看东西都会模糊，而决明子茶正是电脑族最好的选择，采用优质决明子原料，无农药无添加，优质纯天然，味道纯正褐色明亮，保留了决明子自然的清香。帮助你缓解疲劳，明神养目，减肥消肿。

决明子茶

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